Бывает так, что когда нам страшно, то мы в голове по кругу гоняем одну и ту же мысль. Она с каждым кругом обрастает все новыми и новыми подробностями, а мы все больше и больше боимся и накручиваем себя. Порой доходит до того, что этими мыслями мы загоняем себя в ловушку и просто никак не можем вырваться. Мы не можем спать, не можем работать, кто-то на нервной почве сжирает все что плохо приколочено, а кто-то не может даже подумать о еде.
Нам страшно, и мы не эффективны.
Находясь в таком состоянии, не стоит от себя ожидать каких-то эффективных действий. В лучшем случае мы начнем делать хоть что-то, что, впрочем, уже само по себе прекрасно, так как некоторые и этого не могут. Но чаще мы просто начинаем прокрастинировать.
Что же делать? Спросите вы
Если вы поймали себя на том, что вы в плену тревожных мыслей, которые, кстати, могут быть не только про продажи, но и про что-то другое, то могу порекомендовать следующее:
1. Признайте страх. Самое первое и самое главное честно разрешите себе бояться. Мы все живые люди и испытывать страх — это нормально. Проблема в том, что до тех пор, пока мы не осознаем этот страх и не перестанем его маскировать какими-то другими отговорками, мы не сможем его проработать. Вот задумайтесь. Если вместо того, чтобы сказать: «Я боюсь, мне страшно» я начну говорить, например, что мне просто не хватает времени. Над решением какой задачи в первую очередь я буду работать? Я буду искать дополнительное время и возможно, я даже его найду. Поможет ли это мне? Скорее всего нет. Вероятно, я пойду и посмотрю сериальчик, нежели буду продавать. При этом я обязательно придумаю себе уважительную отговорку, а потом придумаю еще и еще. В общем, пока мы не признаем реальную проблему – дело труба!
2. Переключитесь. Лучше всего подойдут именно физические действия: можно заняться спортом, рукоделием, рисованием, можно сделать уборку или прибить полку. В общем, надо чем-то занять руки, причем желательно при этом еще и думать надо было.
3. Ответьте себе на вопросы:
- Какой станет ваша жизнь, если уйдут страхи?
- Когда у вас в голове нет тревожных мыслей, о чем вы думаете?
- Когда вы ощущали наибольшую свободу от тревоги?
- Чтобы происходило в вашем сознании если бы не навязчивые тревожные мысли?
- Что бы вы делали иначе, если бы вас не сдерживала бы тревога?
Постарайтесь отвечать честно и вдумчиво, тем самым вы сможете сформулировать для себя цели и поймете, чем можно занять свою голову, чтобы не было тревожных мыслей.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, так как именно это помогает другим пользователям находить мои статьи. А в комментариях обязательно пишите, что именно рассказать вам про работу над страхами продаж в следующих постах.
