Вот здесь я описал анамнез моего здоровья.
Оно у меня, братцы, аховое. Из-за проблем с ним произошёл недавний срыв и я забросил тренировки и режим питания. Месяц коту под хвост(
Но делать что-то нужно. Есть новый план. Я его тщательно "покурил" и вот что мы имеем.
С 28 ноября начался пост и я решил воспользоваться моментом и отказаться от сладкого. От любого, всякого сладкого.
С 1 декабря 2023 года начинаю тридцатидневный марафон по тренировкам. В дневник буду записывать план тренировки на следующий день. А в день тренировки "пилить" сюда отчёты и свои ощущения. Так же в эти 30 дней откажусь от мучного.
Вот такой нехитрый план.
Буду рад всем, кто решит меня поддержать.
Подписывайтесь на мой канал - это важно для меня.
Друзьям добра, а врагам кость в горло!