Работа с обидами на родителей – очень сложный, долгий и непростой процесс. В результате такой работы важно прийти к принятию, что наше ожидание того, что родители нас полюбят ТОГДА в детстве - иррационально и неосуществимо. И здесь необходимо приблизиться к некоему смирению с тем, что уже произошло и неисправимо. И тут, как в случае любой необратимости в жизни, важно пройти через стадии горевания - отгоревать то, что невозможно изменить и принять это, распрощаться с иллюзиями.
Прошлое не изменить и оно было для нас максимально подходящим, даже если ужасным. Оно привело нас в точку СЕЙЧАС и сделало теми, кто мы есть. И что-то важное и ценное дало.
Это единственный путь облегчить свои страдания. И он не про простить, забыть, принять, оправдать. Нет, это утопия. Он про то, что с этим придется научиться жить всю жизнь.
Метафорически это можно сравнить с человеком, у которого есть какое-то неизлечимое, но не смертельное, заболевание и он к нему должен приспособиться. Например, астма, проблемы со зрением, слухом, атрофия конечности, повышенный сахар в крови и пр.
И тот путь, о котором я пишу – это путь свободы. Свободы выбирать себя и свою жизнь без оглядки на прошлое, которое постоянно отбрасывает нас назад, не давая жить настоящую жизнь и наслаждаться ею. Оно ворует у нас момент сейчас. Постоянные копания в причинах и следствиях, претензии к родителям не несут никакой пользы.
Путь свободы помогает избавиться от негативных эмоций по отношению к собственным родителям и тому детству, которое нас не устраивало. А также помогает простить себя, если есть какое-то иррациональное чувство вины (из-за меня они пили; папа ушел от мамы и пр). Я говорю иррациональное, потому что ребёнок ни в чем не виноват априори.
И ещё очень важно принять тот факт, что каждый человек живёт так, как может и как хочет, пусть это даже наши собственные родители. Это их право и их выборы. В том числе выбор не любить своих детей, обижать их, пренебрегать ими. Может быть потому, что по-другому они не умели, не были научены, не видели такого примера, а может быть по каким-то другим причинам. И эти причины нам абсолютно неинтересны и не важны для исцеления.
Наибольшее количество обид возникает тогда, когда выросший ребёнок начинает понимать, что его собственный образ идеального родителя не совпадает с его реальными родителями. И чем больше дельта этого несовпадения, тем больше обид и негатива в сторону родителей.
Многие во взрослом возрасте ждут, что их стареющие родители признают свою вину, то, что они были тогда не правы, попросят прощения. И таким ожиданием человек может мучиться всю жизнь и в большинстве случаев оно всегда неоправданно. Родители этого не признают по ряду причин.
Но все же мне известны случаи, когда родители признают свои ошибки, даже меняются по отношению к своим взрослым детям и как-то искупают вину, но в подавляющем большинстве случаев это не приносит детям большого облегчения.
Почему так получается?
Потому что дети ждут признания, любви, принятия, увиденности и тепла в ТОГДА, в детстве.
Кто-то хочет, чтобы родители взяли на себя ответственность за их страдания.
Некоторые из них мне признались, что такие перемены и извинения родителей их ещё больше раздражают по разным причинам.
И что же тогда делать? Ничего не исправить? Мы попадаем в тупик? Вовсе нет! В психотерапии существуют много разных техник, работающих с этой проблемой.
Я предпочитаю работать с образами, переписыванием ситуации из прошлого, моделированием других воспоминаний для нашей психики. А также исцелением и укреплением фигуры внутреннего ребёнка и взращиванием внутреннего хорошего родителя.
Важно помнить, что мы работаем с образами родителей, как они запечатлены в психике человека и они могут быть не такими, как на самом деле – они могут быть лучше или хуже или вообще быть каким-то образом собирательным или наделенными неким чертами, которые никогда не принадлежали реальным родителям.
И такая работа, часто небыстрая и глубокая, приносит свои целительные плоды. Она помогает пройти эмоциональную сепарацию, даже, если родителей уже нет или общение с ними прекращено. Человек отпускает иллюзии прошлого, выбирает себя и жизнь в моменте сейчас и выходит на путь внутренней свободы. Именно это я помогаю делать людям на моих консультациях посредством проверенных и эффективных техник.
Еще одна моя статья по этой теме:
https://www.b17.ru/article/121539/?prt=ilga
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru