Апатия – это нарушения в познавательной, эмоциональной и поведенческой сферах, которые характеризуются равнодушием к происходящим вокруг событиям, эмоциональной холодностью и безучастностью.
Состояние не рассматривают как отдельное заболевание, а характеризуют в качестве симптомокомплекса, который сопровождает психические нарушения и соматические болезни.
Не следует путать апатию с ленью, при которой человек просто избегает обязанностей, но сохраняет мотивацию к интересной ему деятельности и не утрачивает эмоций. Апатичный же человек практически утрачивает эмоциональную отзывчивость, сталкивается со сниженной когнитивной активностью и отсутствием инициативности.
Также апатия – неотъемлемый симптом депрессии, потому что является составляющей следующих психоэмоциональных дисфункций:
- Ангедония: невозможность переживать эмоции положительного спектра, получать удовольствие. В результате человек не совершает поступки, поскольку его мозг не получает за это положительное подкрепление.
- Абулия: отсутствие воли, когда человек не способен действовать, принимать решения, хотя и сохраняет осознанность.
Основные причины
Ключевой триггер, который запускает подобное состояние, – истощение психики. Оно возникает в следующих случаях:
- Психологическое перенапряжение, которое длилось слишком долго.
- Выгорание в профессиональной деятельности.
- Чрезмерные нагрузки, которые сопровождаются недостатком сна, в результате чего организм изматывается.
- Затяжное заболевание, когда все организменные силы уходили на восстановление.
- «Синдром отличника», перфекционизм, обостренное чувство ответственности.
Также к апатии приводит посттравматическое стрессовое расстройство. Нередко именно травма становится пусковым механизмом к равнодушию к окружающему миру. Провоцировать апатию могут депривационные кризисы, связанные с потерей имущества, разводом, смертью близкого.
Факторы, провоцирующие апатию:
- Поражение лобных долей головного мозга, дисбаланс нейромедиаторов, нарушение гормонального фона. Изменения происходят вследствие черепно-мозговых травм, инфекционных заболеваний головного мозга, эндокринных нарушений.
- Зависимости (наркомания, алкоголизм). Апатия возникает при абстинентном синдроме, который сопровождается раздражительностью, страхом, после чего наступает полное безразличие.
- Ментальные расстройства. В эту категорию относят болезнь Альцгеймера, шизофрению и подобные расстройства.
- Побочные эффекты от злоупотребления снотворными средствами. Поскольку определенные препараты тормозят передачу нервных импульсов, то люди сталкиваются с безразличием и отрешенностью.
Основная симптоматика
Нарушение когнитивных функций нарастает в случае аддиктивного поведения, при эндогенных нарушениях, ментальных расстройствах. Пациент испытывает нежелание выполнять даже самые элементарные действия: ухаживать за собой, выходить из дома, вставать с кровати.
Заподозрить наличие синдрома у человека можно по таким симптомам:
- Отрешенный взгляд, мешки под глазами, осунувшееся лицо.
- Предпочтение затворнического образа жизни, одиночество.
- Отстраненность от всех проблем в профессиональной, семейной жизни, во время социальных взаимодействий. Пропадает инициатива, желание участвовать в обсуждениях.
- Эмоциональные реакции исчезают: человек никак не реагирует ни на радостные, ни на грустные события.
- Жестикуляция практически не проявляется, мимика беднеет, увидеть на лице улыбку практически невозможно, а движения становятся неуклюжими и скованными.
- Человек предпочитает молчание, его речь становится скудной и монотонной. Из-за этого он не взаимодействует с коллегами, друзьями, близкими, не заводит новых знакомств.
- Прекращает участвовать в дружеских встречах, семейных посиделках, становится безразличным к хобби.
- Снижается физическая активность, аппетит, возникает заторможенность мышления.
- Нарушается качество ночного сна, нарастает дневная сонливость.
- Развивается хроническая усталость, которая не связана со временем суток.
Способы помощи
Если причина апатии – не психические расстройства, то справиться поможет умеренная физическая активность, нормализация сна, рациона, полноценный отдых.
Если же состояние затягивается больше, чем на две недели, тогда уже нужно обращаться за профессиональной помощью. Она предполагает стабилизацию нервной системы, улучшение физической формы и восстановление психического здоровья.
Терапия заключается в комплексном подходе, потому предполагает:
- Назначение лекарственных средств. Это могут быть нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, а в некоторых случаях препараты для нормализации артериального давления и работы сердца.
- Восстановление физического здоровья. Назначают массаж, лечебную физкультуру, витамины, минералы.
- Психологическая и психотерапевтическая помощь. Работают над улучшением мотивации, коррекцией поведенческих установок, улучшением самосознания, развитием творческого потенциала, возвращением эмоциональности, личностным ростом и развитием.
Оригинал статьи: https://prostress.by/poleznye-stati/chto-takoe-apatiya-priznaki-i-sposoby-bo/