Найти тему

Менопауза и дефицит гормонов

Оглавление

Гормоны — двигатель многих процессов в нашем организме. От них зависит цикл и либидо, внешний вид и настроение женщины.

Но в жизни каждой из нас рано или поздно наступает менопауза — серьезная гормональная перестройка, которая связана с окончанием репродуктивного этапа.

Я Анна Рыжова, врач-репродуктолог, гинеколог, медицинский директор клиники «ЭКО». Сегодня я хочу рассказать, какой дефицит в организме случается в менопаузу и как в связи с этим можно себе помочь.

Менопауза связана с угасанием функции яичников и сопровождается дефицитом женских гормонов — эстрогенов и прогестерона. Ткани некоторых органов начинают меняться, нарушается кровообращение в органах половой и мочевой системы, обмен углеводов и жиров, проявляется инсулинорезистентность, ухудшается микрофлора и многое другое.

Дефицит женских половых гормонов в крови повышает содержание липопротеидов низкой плотности и холестерина — на стенках сосудов и микротромбов могут появляться

липидные бляшки, повышается риск атеросклероза и тромбоза, может развиться ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия.

Костная ткань тоже становится беззащитной: увеличивается потеря кальция, кости становятся хрупкими, повышается риск переломов.

Слизистый слой влагалища истончается и приводит к сухости, во время близости могут возникать болевые ощущения. Изменения также происходят в мышцах тазового дна —женщина сталкивается с недержанием мочи и опущением половых органов.

Как помочь себе в менопаузу?

  1. Перейдите на правильное питание, введите в рацион продукты, которые содержат растительные эстрогены (рыбу, орехи, оливковое масло, авокадо и др).
  2. Откажитесь от вредных привычек.
  3. Займитесь спортом. Это может быть аэробика, скандинавская ходьба, бассейн. Главное, чтобы занятия длились не менее 45 минут не реже трех раза в неделю.
  4. Обратитесь за помощью к врачу. Обязательно проходите ежегодные чекапы и не отказывайтесь от гормонозаместительной терапии, если вам ее порекомендуют по результатам обследования: она делает переход в зрелый возраст более мягким и продлевает биологическую молодость женщины.

Желаю всем крепкого здоровья и неувядающей красоты!

Понравился материал? Тогда делитесь своими впечатлениями в комментариях.

Мой предыдущий материал о ЭКО с двойной стимуляцией

Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропускать новые публикации!