С рождением ребенка нередко у молодой мамы возникает послеродовая депрессия. Малыш родился, надо жить и радоваться его появлению, но маме не до радости. Послеродовые проблемы не дают окунуться в омут положительных эмоций. И одной из таких неприятных проблем является послеродовое недержание мочи.
Для того, чтобы понять, почему начались проблемы со здоровьем, нужно осознать насколько глобальные изменения претерпел организм женщины во время беременности и родов, и какие процессы происходят в организме молодой мамы в послеродовой период.
Что происходит в организме женщины после родов?
Во время беременности матка сильно увеличивается в размерах, отодвигает внутренние органы, растягиваются все мышцы и связки внутри брюшной полости. Меняется положение всех внутренних органов, в том числе и мочевого пузыря. Мочевой пузырь и кишечник с первых месяцев развития беременности испытывают повышенное давление со стороны постоянно увеличивающейся матки. Это внешнее давление повышает давление и внутри самого мочевого пузыря, в связи с чем сфинктеры, которые не дают моче вытекать наружу, ослабевают. В результате и появляется неконтролируемое выделение мочи при кашле, чихании, смехе.
Если у женщины плод был большой, и матка оказывала слишком сильное давление, то и подтекание мочи будет уже не капельным, а в большем объеме.
После родов матка резко уменьшается, но не сразу занимает свое место в брюшной полости, как до родов. Да и в прежние размеры она уже не возвращается, у небольшого количества женщин размер матки приходит практически к тем же размерам, у большинства - размеры матки после родов остаются увеличенными. То есть, в таком случае и мочевой пузырь немного меняет свое расположение.
Кроме того, недержание мочи может возникать в результате акушерских вмешательств во время родов. Особенно, если они сопровождались какими-либо хирургическими манипуляциями. Разрывы, швы, растяжения, различные травмирования тканей в процессе родов тоже играют свою неблагоприятную роль в развитии послеродового недержания мочи.
Растянутые или травмированные при беременности мышцы не могут сразу же вернуть свой прежний тонус и моментально восстановиться, но, под действием изменяющегося гормонального фона, мышцы матки и других органов сокращаются, и возвращаются к норме. Конечно же, это процесс не быстрый.
В рамках физиологии считается сохранение недержания мочи после родов до 1-1,5 месяцев. При крупном ребенке или многоплодной беременности - до 3 месяцев. Если же за этот период подтекание мочи не стало уменьшаться, а наоборот, стало прогрессировать, то молодой маме в таком случае необходимо обратиться к врачу и найти причину недержания.
Что делать, чтобы уменьшить подтекание мочи в послеродовой период?
- Во-первых, тщательно соблюдать гигиену. Тщательная гигиена наружных половых органов поможет избежать возникновения воспалительных процессов в мочеполовой системе, которые могут сильно усугубить имеющееся нарушение мочеиспускания и перевести его в хронический процесс.
Поддерживать гигиену помогут одноразовые трусы для фиксации прокладок. Они мягкие, приятные к телу, не раздражают кожу и хорошо фиксируют последовые или гигиенические прокладки. Кроме того, такие трусики оказывают легкий бандажный, поддерживающий эффект, что важно для восстановления и поддержания послеродовой матки в правильном положении.
- Во-вторых, необходимо выполнять специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна. Однако, если у вас были разрывы, травмы во время родов, наложены швы, прежде чем начинать выполнять упражнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести себе еще большую травму.
- В-третьих, необходимо не допускать перерастяжение мочевого пузыря. То есть, не нужно ждать, когда мочевой пузырь наполнится до отказа. Опорожняйте мочевой пузырь регулярно, до того, как появится нестерпимое желание попасть в туалет. Это поможет избежать избыточного давления мочи на сфинктеры.
- В-четвертых, постарайтесь успокоиться и организуйте свою жизнь с малышом так, чтобы вы высыпались. Это поможет снизить уровень стресса и быстрее восстановить ваш нормальный гормональный фон, который оказывает влияние на весь организм, в том числе, и на мочеполовую систему. Если у вас беспокойный малыш, расставьте приоритеты. Спите вместе с малышом и днем и ночью. Не старайтесь переделать все домашние дела, пока малыш спит. Ведь здоровье мамы - это основополагающая вещь, от которой зависит здоровье и жизнь вашего малыша!
Если же вы не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, то не теряйте время, обратитесь к психологу. Он поможет вам привести ваше психологическое состояние в норму и справиться с эмоциональными качелями, которые тоже могут возникать из-за гормональных перемен в организме женщины после родов.
🤍 BESIDE - когда важно быть рядом!