Депрессия очень редко бывает на полностью эндогенной (то есть вызванной только нарушением обмена нейромедиаторов).
Всегда есть причины, вызывающие этот биохимический сдвиг, и факторы, поддерживающие депрессивное состояние в дальнейшем. Особенно если вы перепробовали кучу лекарств, а депрессия все равно не проходит либо снова и снова возвращается.
Причем речь идет не о каких-то патологических особенностях психики, а о самых обыкновенных невротических потребностях, которые более или менее часто возникают у большинства из нас.
Как говорится, кто сам без невроза, пусть первый кинет в меня Фрейда!
Итак, топ-10 невротических потребностей (по К. Хорни), добавляющих нестабильности нашему психоэмоциональному состоянию:
- Потребность в любви, привязанности и постоянном одобрении. В результате мы стремимся всегда угождать другим, быть для всех удобными, всем понравиться, а еще боимся враждебности и любых ситуаций, где необходимо самоутвердиться.
- Потребность в партнере, который сможет организовать за нас нашу жизнь, решить все наши проблемы, оправдать ожидания и вообще «взять на ручки». А еще при этом мы очень боимся быть покинутыми.
- Потребность ограничить свою жизнь узкими рамками, быть максимально нетребовательными, довольствоваться малым и не иметь «лишних» желаний и стремлений (которые все равно не сумеем осуществить, поэтому чего зря только расстраиваться).
- Потребность во власти, когда мы стремимся управлять поведением и поступками других людей и боимся любых неконтролируемых ситуаций.
- Потребность в эксплуатации других людей, а вместе с ней – страх, что нас тоже могут использовать.
- Потребность в общественном признании и престиже. При этом наша самооценка зависит от того, признают ли нас окружающие люди: если да – мы молодцы, если нет – все пропало. И не важно, что мы при этом одни и те же.
- Потребность в восхищении, лести, постоянной похвале. Похоже на предыдущий пункт, но проявляется в мелочах. Если же нас не хвалят, значит - что-то с нами не в порядке. А быть не в порядке - это тоже страшно.
- Потребность быть лучшим во всем: в профессии, творчестве, любви, спорте и т.д. Перфекционизм чистой воды, обратная сторона которого – страх любой неудачи.
- Потребность в полной независимости, чтобы не нуждаться ни в ком и не поддаваться чужому влиянию. При этом мы боимся по-настоящему довериться кому бы то ни было, боимся близости и любви.
- Потребность в неуязвимости («мне все нипочем»), и при этом – глубокая боязнь критики.
Как вы считаете, можно ли раз и навсегда удовлетворить какую-то из этих потребностей?
Откуда берутся невротические потребности?
Чаще всего они начинают формироваться уже в раннем детстве.
Причины могут быть разными (отношения в семье, агрессивная социальная среда, личностные особенности и др.), но их суть сводится к одному и тому же: в какой-то момент человек перестает чувствовать себя в безопасности.
Окружающий мир и люди вокруг становятся источником постоянной тревоги. Поводы для тревог могут быть самые разные: от реальной физической угрозы до страха насмешек или опасения, что другой человек подумает что-то не то.
В результате здоровая потребность в самоактуализации (развитии, познании нового, совершенствовании) замещается одной большой невротической потребностью в безопасности, из которой и вырастают потом те десять.
Постоянная тревога – штука тяжелая. Поэтому наша психика стремится защититься от нее, наше поведение (и наши потребности) меняется таким образом, чтобы обеспечить себе ощущение безопасности и не провоцировать тревогу в дальнейшем.
Примерно то же самое происходит, когда покосившийся забор подпирают палками вместо того, чтобы починить или обновить его.
Нет ничего удивительного, что такая нестабильная невротичная психика сильнее подвержена влиянию стрессов и риску депрессивных, тревожных и других расстройств.
P. S. Ничего не понятно? Не нашли в статье ответа на свой вопрос? Пишите в комментариях, и я обязательно разберу вашу проблему в отдельном посте!