Головная боль по утрам может быть признаком неподходящей подушки. Об этом рассказал ортопед Михаил Игнатов.
Неправильно выбранная подушка может оказывать давление на мышцы шеи, вызывая боль в голове и глазах, которая не исчезает даже в течение дня. Возможны скованность, боли в шее и спине, проблемы с пищеварением, храп, кожные проблемы, аллергические реакции и бессонница.
Выбор новой подушки должен учитывать размер, жесткость, высоту и форму. Важно, чтобы они соответствовали вашим предпочтениям и состоянию сна. Для максимальной поддержки и комфорта во время сна рекомендуется выбирать подушки с эффектом памяти, наполненные латексом или полиэстером.
Врач подчеркивает, что качественный сон является ключевым для здоровья и благополучия. Поэтому необходимо выбирать подушку, которая наилучшим образом соответствует вам, сообщил портал aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что ортопед Владимир Нечаев рассказал, как укрепить слабые лодыжки, чтобы избежать перелома.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ