На волне постов, моё до и после:
1 Фото - 33 года, алкоголь каждый вечер - пиво/вино, курю, забросила спорт. Вес к тому времени 79 кг уже года два, куча безуспешных попыток похудеть.
2 Фото - 35 лет, не пью 1, 7 мес, год не курю, вернулась в зал (с 2012 занималась, с перерывами), 69 кг.
Могу сказать одно - пока со своим алкоголизмом не разобралась, никаких подвижек не было и просто и быть не могло.
А вообще похудение - это скорее побочный эффект, главное ушла депрессия, появилось желание изменить свою жизнь, смена работы, появились отношения.
