Приветствую вас, мои читатели! 🤗☕
Начало недели у меня было активным и зажорным! Переела аж на 500 калорий!
Но так как я познала истину похудения и теперь не боюсь переедать, я за один вчерашний день свой профицит, превратила в дефицит! 👍
Позавтракала скромно. Так как моя ребятня проснулась почти в 10.+ время на усвоение лекарства и в итоге завтрак получился ближе к обеду.
Обедала вкусненько. Давно не делала макароны с яйцом и сыром. А тут все звёзды сошлись. Получилась большая порция. Наелась.
Белок дня решила набирать кальмарами. Около месяца назад покупали по хорошей цене.Съела отварной со своим любимым перцем.
Ну и герои этого дня!
Их я, в общей сложности, съела за день почти килограмм!
Разрезала на дольки и хрустела.
Это последние наши яблоки. Всё. Доедаем и будем переходить на сезонные фрукты:хурму, мандарины и гранаты.
Вобщей сложности питание дня потянуло на 1400 калорий.
За один день сэкономила аж целых 700! 💪
Тем самым, мне удалось перекрыть то, что переела в начале недели. И даже больше!
Всё. Теперь никакого страха перед едой. Только трезвый подход и точный подсчёт.
И вперёд, к фигуре мечты и 63 кг!
Ксюша☀️☀️☀️