Пролетел месяц моего «ежедневного» бега. Ну как ежедневного, всего за ноябрь у меня было 20 пробежек. Десять дней выпали на какие-то другие тоже важные дела. Результат за ноябрь 249 км.
Чем я себя порадовала, в ноябре регулярно 3 раза в неделю делала силовые, после них была «горка» или велосипед. После тяжёлой силовой тренировки честно говоря не было ни желания, ни сил идти бегать. В такие дни я обычно ем и сплю, как медведь. А когда умеренная силовая тренировка, она обычно утром, то вечером я бегаю. Утренний бег так и не полюбила, иногда бегала до работы в целях экономии времени вечером. Но это не любовь, это безысходность😜
Что еще хочу отметить, частый (ежедневный) бег меня увлекает, появляется азарт сделать больший объём. А ещё у меня есть приложение Nike Run Club там я соревнуюсь со своим коллегой, он хороший бегун. И приходя вечером с работы, вижу, что он меня за день обогнал, и иду бегать, чтобы обставить его 😀 вот такое увлечение.
Ещё я почти полюбила зимний бег и зиму. Хоть и не люблю холод, но что-то в этом есть. Некая тренировка воли. Когда ты в метель выходишь бегать, а потом отогреваешься дома. Преодоление себя, ну и конечно, огромная польза для здоровья!
В целом считаю, что последний осенний месяц провела достаточно активно.
На декабрь у меня планы увеличить пробег, минимум 300 км надо пробежать. Тем более, что ежедневные пробежки я хорошо переношу, и если себя физически хорошо чувствую, то бег меня особо не утомляет.
Ещё в декабре лечу в Каир. Буду бежать полумарафон вокруг пирамид. Думаю, получится увлекательная поездка в Египет. Хотя, меня пирамиды привлекают больше, чем сам полумарафон :) думаю, я буду вся в пирамидах, чем в забеге 😀
Ну а пока продолжаю свои тренировки, до моей гонки в джунглях осталось чуть больше месяца, улыбаемся и бегаем!
Кто сколько пробежал за ноябрь? Уверена, большинство минимум пол тыщи километров пробежали?!