Никогда не поимала таких людей. Зачем они делают это? Это адреналин или озерной рыбки реально так сильно хочется, что люди готовы попрощаться со своей жизнью ради этого?
Еще неделю назад было так.
Может у этих людей отсутствует чувство самосохранения? Не знаю.
Хотя, возможно, это можно приравнять к экстремальным видам спорта...
Движение - жизнь
Что сегодня по движению?
✅ Дыхательная гимнастика. Это чудодейственная практика! Организм требует ежедневного выполнения. Кайфушечки. Соберусь силами и все таки сделаю видеоролик.
✅ После дыхания выполнила силовую (уже неделю не делала). Тоже кайфушечки. Этот комплекс уже дается легко. Помню, как на первом занятии я видоизменяла/заменяла некоторые упражнения, чтобы моей толстой тушке было проще их делать. Сегодня все проделала, как надо, и довольно просто. Но семь потов по-прежнему сошло!
✅ Дальше контрастный душ. Это снова кайфушечки 🥰 А польза колоссальная!
✅ Гуляние с собакой. С четвероногим мотиватором прошли немного, поглядели на камикадзе-рыбачков.
Шаги⤵️
Мои тарелки
Завтрак был поздним, потому что с утра была тренировка.
Похоже любовь к творогу и грудке снова проснулись, чему я несказанно рада.
✅ На завтрак с удовольствием навернула 230г творога с засахаренной черникой
✅Обед
Ежики из фарша из куриных грудок и риса с овощами.
✅ Перекусы
Сухофрукты (курага и чернослив), морковь свежая (приятно было похрустеть)
✅ Ужин был вчерашне доедательный))
Лапша удон с куриным филе и отварная грудка (остатки со вчера)
Фото нет , забыла.
🔴Итого за день 1500 ккал
Благодарю, что читаете и поддерживаете! Вместе мы сила 💪
#худею #похудею #надиете #зож