Если вы думаете, что знаете о фитнесе всё, то думаю, что вряд ли. И сегодня я решила вас удивить. Готовы к новым знаниям? Тогда поехали!
1. Если вообще не заниматься спортом и при это правильно питаться, похудеть не получится.
2. Если вы плохо спите и у вас зашкаливает уровень стресса, фитнес - это то, что вам точно нужно.
3. Если вы бегаете неправильно, то излишне перегружаете свой организм, поэтому посмотрите, как бегают настоящие спортсмены.
4. Почему все в фитнес-клубе в наушниках? Нет, не для того, чтобы отгородиться от всего мира, а потому что музыка "всё решает!" И даже ваша тренировка будет более успешной и динамичной, если вы будете слушать свою любимую ритмичную музыку.
5. Вы знаете, что есть люди, которые не видят снов или видят только черно-белые сны? Так вот, некоторые занятия помогают решить этот вопрос. Если вы любитель йоги, то вам повезло больше остальных. Ваши сны могут быть самыми яркими и супер цветными. Главное, не пропускать занятия по йоге )
6. Если вы перед тренировкой подумаете о том, как будете тренироваться и что будете делать, а еще лучше, в мозгу пропишите все эти моменты, то ваша настоящая тренировка будет более структурной и результативной.
А вы знали об этом? Или, может быть, у вас есть свои интересные факты о фитнесе? Поделитесь в комментариях!
С вами была Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase