В 1990-х американский психолог Элейн Эйрон заинтересовалась этой темой, потому что сама оказалась «чересчур чувствительным человеком». На это обратил внимание ее терапевт. Эйрон начала исследовать тему, и ей удалось доказать, что это нейробиологическая особенность, с которой рождается каждый пятый. И это касается не только людей — сверхчувствительность выявлена как минимум у ста видов, от насекомых до млекопитающих. Ученые предполагают, что это полезное с точки зрения эволюции качество, так как оно позволяет заранее распознавать признаки угрозы и избегать ее.
Когда я написала подобный пост во Вконтакте, откликнулись некоторые из моих друзей. Кто-то не решился комментировать, но написал в личные сообщения. И это здорово!
Потому что границы человеческой души еще до конца не изучены. И очень круто, что сейчас все это продолжает изучаться, и у нас есть возможность узнавать новое, в том числе и про себя.
Очень хочется хоть как-то поучаствовать в изучении и развитии этой темы, так как она волновала меня, получается, всю жизнь. Может, соберу все свои статьи и напишу таки книгу.
Например, одна из авторов книг о высокочувствительных людях, Джен Граннеман, стала писательницей именно из-за этого и создала интернет-сообщество интровертов.
Помню, что несколько лет назад в планах на будущую жизнь я писала о том, что хочу создать сообщество людей с такими же, как у меня особенностями, для интровертов и т.д., чтобы они находили себе подобных быстрее и проще, могли заводить знакомства и т.д. Фактически я была на том же пути. Возможно, теперь я точно дойду до этой цели.
Если вы узнали ВЧЛ в своем близком человеке, то постарайтесь его понять и поддержать. И вы себе даже не представляете, какой благодарностью и счастьем он ответит вам на это.
Вот перечень книг, которые можно почитать на эту тему:
Топ 10 книг для сверхчувствительных людей и их детей
А вот рекомендации Джен Граннеман, какие несколько вещей важны для ВЧЛ:
Что нужно высокочувствительному человеку - улучшите вашу жизнь
Самое главное лично для меня - это:
1) Понимающие люди рядом
Большинство людей не слишком чувствительны, они просто не понимают, что это такое — выбиться из сил из-за пребывания в зашумленном месте. Или быть на нервах после 15 минут поездки в метро в час пик. Жутко расстроиться, увидев сцену насилия в кино. Не каждый так выматывается, и это прекрасно.
ВЧЛ нужно два-три близких человека, которые действительно их понимают. И не только понимают, но и способны защитить от перевозбуждения: «Да, мы уйдем с этого вечера прямо сейчас. Я вижу, что ты сильно устала. Поехали».
А также:
2) Близкие, значимые отношения
ВЧЛ может быть скучно или тревожно в отношениях, лишенных глубокого содержания. Поэтому чувствительные люди, как правило, избирательно относятся к тем, кого впускают в свою жизнь. Поверхностные контакты уровня «давать-брать» их не устраивают. Они стремятся к полному душевному контакту. Дайте им это.
👉🏼Кому тема интересна, знакома, читайте мою ПРЕДЫДУЩУЮ СТАТЬЮ и подключайтесь к обсуждениям в комментариях, если тема актуальна.