Ого!!! Добрый вечер, дорогие друзья.
Я продолжаю ежедневные отчёты о похудании. И вот что выдали весы после моего «срыва».
100,4
Мало того, что ушёл килограмм, который добавился. Дак он ещё и 300 грамм прихватил с собой. Прощаюсь с ними без сожаления, я всё ещё хочу похудеть. Как получается сбросить вес? Контроль питания (режим), уменьшение обычных порций и физкультура.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ
Единички и семёрка))). Именно столько калорий поместилось во мне. А значит, завтра будет минус…сколько-то.
Смотрите видеоотчёт. ПОДПИШИТЕСЬ на канал, ставьте лайк. Делитесь своим мнением.
Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья034 #yahstatia034