Для начала важный момент. Депрессия - это болезнь.
И с одной стороны, эта болезнь социально одобряемая (про неё не стыдно сказать), а с другой есть очень большая проблема - когда вы говорите о том, что у вас депрессия, самая частая реакция близких - не верить, что это болезнь и что это серьезно.
🙄«Не грусти»
🤷🏼♀️«Просто нужно заняться делом»
💁🏼♀️«Делай то, что нравится, меняй установки на позитивные»
Это все только усугубляет состояние! Людям в депрессии нужна поддержка и понимание их чувств. Жаль, что некоторые получают ее не от близких, а только придя к психологу... помните, что поддержка близких в сотню раз ускоряет процесс выздоровления. В сторис рассказала, как именно можно поддержать близких ❤️
❗️Есть очень много видов депрессий и так же много факторов, которые ее провоцируют:
нарушение работы мозга, тяжелые болезни - рак, диабет и как побочное действие препаратов, разные жизненные ситуации, гормоны - при послеродовой депрессии, заболеваниях щитовидной железы и т. д.
Я решила не останавливаться на этом подробно, диагноз вам поставит психиатр/ психотерапевт, лечение назначит тоже он. А психолог будет от этого отталкиваться при выборе метода работы.
Сейчас гораздо важнее рассказать о симптомах, чтобы вы не упустили момент начала заболевания и вовремя обратились к специалисту.
🔥Помните, если вы придёте в частную клинику, вас точно не поставят на учёт.
🥺 Самые частые симптомы депрессии:
⁃ Нарушение сна (бессонница или наоборот)
⁃ Нарушение аппетита (нет аппетита или слишком сильный)
⁃ Изменения настроения (грусть, безнадежность, отчаяние, вина, самоуничижение, раздражительность)
⁃ Утрата интересов (хобби больше не интересуют, любимая работа стала ненавистной)
⁃ Сложности в получении удовольствия (что раньше приносило удовольствие, больше не интересует)
⁃ Снижение внимания и памяти
⁃ Суицидальные мысли (опасный симптом, важно помнить, что это не ваше реальное желание, а мысли, которые продиктованы чувствами)
⁃ Тревожные мысли
⁃ Соматические симптомы - боли в теле, головные боли, диарея и т. д.
Лечение:
1. Психотерапия
2. Медикаменты (антидепрессанты, противотревожные) - назначает только психиатр или психотерапевт!
3. Психотерапия + медикаменты - при определенных видах депрессий это самое эффективное сочетание.
❗️Если у вас есть часть симптомов - это ещё не говорит о диагнозе. Если хотите себя проверить - пройдите тест А. Бека, он есть в свободном доступе в интернете.
Не ставьте себе диагноз самостоятельно! Даже если тест показал депрессию. Даже психолог не может ставить такие диагнозы, поэтому если вы заподозрили у себя или близких депрессию - обратитесь к психиатру/психотерапевту. Позаботьтесь о себе и о своих близких ❤️
