Иногда очень важно то, как мы называем для себя свои эмоции. От этого зависит их восприятие. Например, если страх назвать переживанием — он становится на таким уж и пугающим.. К такому выводу пришёл мой маленький клиент на сеансе психотерапии.
Илье всегда 8 лет. Его ко мне привела его мама, переживающая за сына. В прошлом году несколько девочек из класса проявили к её сыну агрессию: раскидали вещи из портфеля по всему классу, на попытки собрать их — стали толкать, бить кулаками. В итоге у Ильи развился сильных страх этих девочек. И в этом году он с ужасом ждал начала нового учебного года, плакал и просил перевести его в другой класс. К сожалению, осуществить перевод не получилось — по причине нехватки мест. Поэтому Наталья, мама Ильи, приняла решение помочь сыну преодолеть этот страх, научиться защищать себя.
С Ильёй мы провели всего один сеанс. Это очень активный, осознанный и глубоко думающий ребёнок. Илья быстро схватывал все инсайты, которые ему приходили на сеансе, отлично работал с образами и много размышлял над рефреймингом его состояний. К концу сеанса мальчик озвучил: «Девочки, они же не темнота.. Какой мне смысл их бояться? Я чувствую, что им просто не хватает любви и внимания. И я тут подумал — если я им дам это внимание, мне ведь не трудно, это злость уйдёт»..
На следующий день Илья начал компанию под названием «Подружись с врагом». Наталья мне позвонила через неделю и поделилась радостной новостью: сын ходит в школу с удовольствием, девочки его не задирают. Более того, для них он стал самым лучшим другом. И Илья даже, после такой вот победы над собой и своим страхом, стал лучше учиться. Если раньше он мог плакать после того, как получит плохую оценку. То после очередной двойки за диктант, мама удивилась, когда Илья заявил: «Уж если я тут смог исправить ситуацию, то двойку-то уж точно исправлю.. Нет ничего не возможного, если захотеть!»