Какие ассоциации вызывает у вас мысль о бане? Наверняка многие сразу вспоминают запах древесины, трав и запаренных веников. Но приготовить ароматную баню правильно – целое искусство! В этой статье мы расскажем, что такое аромапарение и как правильно проводить сеанс.
Что такое аромапарение?
Аромапарение – настоящий ритуал расслабления и оздоровления. Его суть заключается в натуральной и полезной ароматизации. Вы не просто паритесь в бане, вы совмещаете парение с ароматерапией. Сеанс аромапарения помогает глубоко расслабиться и получить настоящее удовольствие от процесса, а так же привести в порядок физическое и психоэмоциональное состояние. Мягкий, но глубокий прогрев всего тела способствует очищению организма, ускорению обмена веществ и улучшению кровообращения. Ингаляции оказывают мощное оздоровительное действие и питают тело полезными микроэлементами. В зависимости от того, какой вы выберете аромат, будет зависеть эффект. Например, аромат чабреца хорошо успокаивает и избавляет от бессонницы, эвкалипт помогает в лечении заболеваний дыхательной системы, а шалфей, ромашка и календула обладают противовоспалительным эффектом.
Способы аромапарения
Веники
Самый простой способ аромапарения – запаривание веников. Для этого нужно собрать свежий веник, залить теплой водой и дать настояться примерно полчаса. Для веника можно использовать дуб, эвкалипт, березу или липу.
Травы
Все мы знаем, каким мощным действием могут обладать травы! При помощи правильно подобранных трав можно лечить различные заболевания. Для травяного аромапарения следует сделать отвар или настой из травяного сбора. Использовать его можно по-разному – окунать веник, поливать стены или выливать этот целебный эликсир на камни.
Эфирные масла
Использование эфирных масел в бане – самый разнообразный и насыщенный способ аромапарения. Выберите нужное масло и капните пару капель в горячую воду. Этой водой так же можно поливать камни и стены или окунать в нее веник.
Для глубокого расслабления выбирайте масло лаванды, герани или ладана, для улучшения качества кожи подойдет тысячелистник и шалфей, а взбодриться и набраться сил поможет розмарин.
Напоминаем, что у эфирных масел множество возможностей, нужно только подобрать масло с необходимым действием. Выбирайте эфиры внимательно и остерегайтесь подделок!
Правила аромапарения
- Сеансы аромапарения проводятся в среднем от 5 до 20 минут. Все зависит от интенсивности парения.
- Полученную жидкость следует выливать на камни небольшими порциями. Не старайтесь сделать аромат слишком насыщенным, а температуру слишком высокой – так вы можете навредить своему здоровью.
- Если вы впервые присутствуете на таком ритуале, начинайте с легкой ароматизации при небольшой температуре на несколько минут. Интенсивное аромапарение подходит не всем.
- Если вы используете для аромапарения эфирные масла, соблюдайте меры предосторожности. Эфиры – концентрированные вещества, которые не следует применять в чистом виде или большом количестве. Добавляйте в емкость с водой всего несколько капель.
- Используйте только натуральные эфирные масла и травы. Синтетические ароматические масла не несут никакой пользы.
Варианты эфирных масел можно найти в магазине SENS. Нажимай на ссылку, чтобы перейти в каталог и получить скидку 10% по промокоду ДЗЕН.