Цукини - летний овощ, который славится своими полезными свойствами. Давайте разберем 5 из них.
Во-первых, в цукини мало калорий, зато много клетчатки и воды. Поэтому он прекрасно утоляет голод, но не откладывается в виде жира. Отличный выбор для тех, кто следит за весом!
Во-вторых, это отличный источник калия, магния, витаминов группы B. А значит, цукини полезен для сердца и сосудов, улучшает работу нервной системы.
В-третьих, в цукини есть lutein - вещество, которое благотворно влияет на зрение, защищая глаза от разрушений. Так что ешьте цукини - и забудьте о проблемах со зрением!
В-четвертых, это хорошее средство от запоров. Клетчатка цукини стимулирует работу кишечника, избавляет от этой неприятной проблемы.
Ну и в-пятых, цукини просто очень вкусный овощ! Из него можно приготовить множество закусок, супов, вторых блюд. Балуйте себя полезными рецептами!
Так что добавляйте цукини в свой рацион, чтобы быть здоровыми, стройными и счастливыми! Приятного аппетита!
