Рак молодеет - печальный факт. Если раньше онкологические заболевания диагностировали в большинстве случаев у пожилых людей, то сейчас встречаются пациенты 25+, а больные в возрасте 40-45 лет совсем не редкость.
Не последнюю роль в этой тенденции играет питание.
Так, если обратиться к исследованиям ежедневные 250 мл сладкой газировки повышают вероятность развития раннего рака кишечника на 16%.
Каждый из нас боится заболеть, этот страх понятен и объясним. Чем старше человек становится, тем чаще он задумывается об этом. Что делать, как жить, как мыслить, что есть или не есть чтобы избежать этого недуга?
СРАЗУ ПОДЧЕРКНУ - никакая еда не в силах уничтожить раковую опухоль.
НО! Выбор грамотного рациона позволит эффективно использовать потенциал организма и будет способствовать снижению риска появления болезни.
Любые питательные вещества предпочтительно получать из продуктов питания, а не пищевых добавок, витаминов или БАДов.
⠀Есть продукты, которые «питают» раковые клетки, т.е. способствуют росту опухоли (делению раковых клеток). Важно ИСКЛЮЧИТЬ их из рациона.
❌ СПИСОК НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ:
Бекон, красное мясо, субпродукты, переработанное мясо и рыба (колбасы, консервы и пр.), алкоголь, жареная картошка, кукурузное и подсолнечное масло; арахис, сахар (белый и коричневый), маргарин и гидрогенизированные жиры; кукурузные и другие виды ХРУСТЯЩИХ хлопьев, варенье, сиропы и джемы; газировка и промышленные соки, промышленные молочные продукты; чипсы, пицца, хот-доги и прочий "фаст-фуд".
Есть понятие «антираковая тарелка», автор которого французский врач Давид Серван-Шрейбер. В 1992 году ему поставили диагноз – рак головного мозга и доктор почти 20 лет боролся с недугом. На личном опыте осознал, что питание имеет огромное значение в профилактике онкологических заболеваний.
ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ РИСК РАЗВИТИЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
1.Овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная и др. Виды капусты, желательно на пару, в духовке или сырые)
2. Зеленый чай заваривать 10 мин)
3. Куркума (добавлять в блюда, сочетая с чёрным перцем, иначе не усваивается. Достаточно щепотки в день. Аналогичным свойством обладает имбирь)
4.Грибы (шампиньоны, вешенки и др. виды японских грибов)
5. Оливковое или льняное масло (лучше холодного отжима,1ст ложка в день)
6. Персики, сливы, абрикосы (все косточковые)
7. Помидоры (идеально с оливковым маслом)
8.Чёрный шоколад (более 70% какао, только не молочный)
9. Ягоды (вишня, малина, черника, голубика, клюква, ежевика и т. д.)
10.Чеснок, все виды лука
11. Кокосовый сахар, акациевый мед.
12. Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола: хлеб ржаной, темный рис, овес, ячмень, гречка, семена льна.
13. Чечевица фасоль. Мюсли, овсянка.
14. Домашний лимонад, чай с чабрецом, цедрой цитрусовых.
15. "Натуральные" молочные продукты
16. Рыба, только не крупная: макрель, скумбрия, сардины, лосось.
17. "Экологичное" мясо и яйца (животных не кололи гормонами).
18. Фильтрованная вода, минеральная вода, желательно из СТЕКЛЯННЫХ бутылок.
Список нежелательных продуктов, конечно, внушительный, но согласитесь, что и из списка здоровых продуктов тоже есть что выбрать.
Самое сложное сегодня – найти действительно натуральные продукты, чтобы они сохранили свои ценные свойства!!!!
Будьте здоровы и помните, что это ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!
Не пренебрегайте консультацией специалиста, если Вы проходите лечение или реабилитацию. Список продуктов в этом случае необходимо скорректировать под ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ И УСЛОВИЯ.
#здоровье #рак #онкология #питание #антираковаятарелка #онкология #апротивораковаятарелка #организм #лечение #онко #ракпитание #диета #здоровье #зож #ПравильноеПитание #физическаяактивность #личнаягигиена #профилактика #ракнеприговор #онкология #лечениерака #онкопомощь #онкопсихолог #онколог #второемнение #врачонколог #ракрецидив #раксимптомы #онкотесты #онкологическийконсилиум #ракпечени #профилатикарака #ракстадия3 #метастатическийрак #ракгистология #ракстадия2 #химиотерапия #лучеваятерапиярак #онкологиянеприговор #ракдиагностика #химиотерапия #cancer #метастазы #chemotherapy #онкологиянеприговор #remission #абляционнаятерапия #кибернож #онкобудни #радиохирургия #таргетнаятерапия #иммунотерапия #раклегких #онкологиявитамины #ракуходи #метастазы #аденокарценома