С чего начинается радость?
Со света счастливых глаз.
Когда ощущаешь всю сладость
От добрых и любящих фраз….
А может она начинается
С момента, когда по утрам
С лучами от солнца играется
Котёнок, прильнувший к ногам
А вдруг она в нас появляется
Когда слышим мы слово "люблю"
И глядя на нас улыбается
Кто сердцу милей своему
А часто она начинается
С лучами от солнца, с утра
С добра, что порою случается
И с пения птиц со двора...
Если направить внимание на уголки губ. Прям, проникнуть сознанием в боковые складки рта, ощутить их своим внутренним взором. И едва заметно, с легчайшим тонусом мимических мышц, приподнять их вверх. Они как бы слега тянуться вверх, но так чтобы это было почти не заметно.
В этот момент вы уловите ощущение зарождающегося натяжения, тонуса.
Именно такое начало натяжения, которое словно бы сдерживается, чтобы не стать большим напряжением. Начало натяжение, которое можно почувствовать на границе между расслаблением и сильной мимической реакцией. Удерживать это состояние подобно искусству эквилибристики, где любое отклонение от баланса нарушает равновесие.. Почувствуйте ощущение, как некий вкус, посмаковать их наблюдая за уголками рта.
Наблюдая за состоянием уголков губ, нужно поймать ощущение, в котором вы почувствуете именно пограничное состояние между расслаблением и тонусом. То есть тонус только собрался начаться, а расслабление ещё не закончилось… такое состояние незаметно снаружи, но очень ярко чувствуется внутри.
Сегодня мы говорим о проработке внимания на уголках губ. Направьте внимание на них и начните вести наблюдение за ощущениями. Нужно научиться идеально и ярко ощущать их в процессе формирования зарождения начального тонуса мимики. Не нужно переживать, если сначала внимание начнёт убегать от процесса. Раз за разом возвращаясь к процессу вы сможет удерживать внимание все дольше и дольше….
Едва заметное движение уголков рта, приводящее в начальный тонус мышцы губ и щёк, формирует реакцию организма на повышение тонуса центральной нервной системы. Вы это почувствуете после некоторой практики и наблюдения за ощущениями. Возникнет реакция тела в эмоциональном центре в том числе. Произойдёт активизация электромагнитного поля организма и накопление энергии. При этом наблюдение за этим процессов делает его подобным маленькой струйке воды, которая постоянно льётся из источника и наполняет сосуд, в который течет. В нашем случае, это наше тело. Капля за каплей наполняют океан…
Именно наблюдение за процессом, за тонусом уголков губ, является главной функций накопления энергии. Внимание следит за всеми ощущениями и их изменениями или сохранениями. Наблюдая за процессом, мы постоянно чувствуем свои ощущения.
Там где внимание, там всегда ци, ци всегда заставляет тело реагировать на него и действовать в согласии с его состоянием.
Таков закон. Внимание управляет энергией и придает ей свойства, которые приобретает тело…
Сначала нужно научиться удерживать внимание на уголках губ и состоянии, которое взывает их тонус. Затем начать увеличивать время контроля сознания за ощущениями. Минимальное время, которое нужно удерживать внимание и состояние, должно дойти до 30 минут. Ну и следить за тем, чтобы вход в состояние происходил все быстрее и быстрее…
Это не просто упражнение. Это важная практика прокачки нервной системы. Как нельзя достичь высоких результатов в атлетике без базовых упражнений, так и здесь невозможно постичь искусство владения собой изнутри не практикуя базовые практики состояний.
И помните, когда вы улыбаетесь вы невольно влияете на мир вокруг вас…
