Зависимость и независимость
Зависимость делает нас узниками всего: времени, места, обстоятельств, страхов, чужого мнения, возможностей. Зависимость отбирает возможность развития и совершенствования, лишает гибкости и адаптивности, закрывает нас в кокон, ставит рамки и рисует границы. Зависимость - это страшно. Причём любая её форма.
Зависимости могут быть разные:
1. Химическая зависимость - алкоголизм, токсикомания, наркомания.
2. Биохимическая зависимость - анорексия, булимия.
3. Нехимическая зависимость - клептомания, игровая, шопоголизм, информационная.
Данные разновидности зависимостей вам наверняка знакомы. Некоторые из них трудно поддаются лечению, почти все требуют комплексного подхода. Под комплексным подходом следует понимать медикаментозное лечение, наблюдение у психиатра, длительная и глубокая работа с психологом или психотерапевтом, личная заинтересованность в выздоровлении у зависимого. Успешность лечения зависит от наличия и выполнения всех элементов данной цепи.
Избавление от зависимости требует куда больше времени, чем время её формирования.
А что насчет психологической зависимости?
1. Подумайте, сколько раз вы были зависимы от чужого мнения в момент принятия решений? О чем думали в тот момент? Боялись ли вы брать на себя ответственность? Боялись ли вы потерпеть неудачу? Думали ли вы о том, что скажут ваши знакомые или случайные люди, оказавшиеся на вашем пути? А может, вам казалось, что люди смотрят на вас с осуждением? Или думали о том, что ваше решение может задеть чувства другого человека, в итоге, отказываясь от выбора в свою пользу?
2. Подумайте, сколько раз вы были зависимы от другого человека? Какая это была форма зависимости? Зависели ли вы от этого человека финансово (не могли самостоятельно себя обеспечить или своих детей, вам негде было жить, нечего было есть)?
3. Сколько раз вы были зависимы от обстоятельств и времени? Например, оказавшись в другом городе без возможности уехать? Или опоздав на самолет, поезд, иной транспорт, потому что резко изменились погодные условия и выпал снег, например?
4. Случалось ли вам попадать в психологическую и эмоциональную зависимость от другого человека? Оказаться жертвой манипуляций, угроз, давления. Жить с человеком, у которого, возможно, имеются психические нарушения, но не осознавать этого или не иметь возможности уйти? Жить с человеком только из-за страха, что он может совершить что-либо со своей или вашей жизнью после вашего ухода?
Независимость - важная часть жизни. Мы не рождаемся с ней, как с опцией. Независимость формируется в процессе нашей жизни постепенно. Иногда все мы зависимы от времени, зависимы от обстоятельств и зависимы от людей. Но независимость - это образ жизни.
Наше настроение зависит только от нас и нашего внутреннего состояния. Если мы уверены в себе, то нас трудно пошатнуть. Если мы в себе не уверены, то любая мелочь может нас вывести из равновесия. Если у нас нет собственного заработка, то мы всегда будем зависеть от другого человека, который нас обеспечивает, а значит, что нами легче манипулировать. Если у нас нет собственного мнения, то нами легко управлять, легко переубеждать, легко внушать. Когда мы зависимы от других людей, нам легко внушить, что мы без них не проживём, а значит, уйти будет ещё страшнее. Когда мы независимы, мы свободны.
Если, прочитав данную статью, у вас возникли сомнения по поводу вашей свободы и качества жизни, возможно, пора обратиться к специалистам.
✅ Глазкова Анна,
Практический и семейный психолог в Пскове,
Очные и онлайн консультации;
☎ 8(911) 391-11-11
Автор: Анна Глазкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru