Абьюз, или психологическое насилие, является серьезной проблемой в межличностных отношениях. Опираясь на психологические исследования и клинический опыт, я представлю подробный список из 13 признаков абьюза.
1. Унижение и Оскорбление
Абьюзер часто использует унижения и оскорбления для уменьшения самооценки жертвы. Это могут быть прямые оскорбления, сарказм, или постоянное критикование.
2. Контроль и Изоляция
Абьюзер стремится контролировать жертву, ограничивая её общение с друзьями и семьей, контролируя финансы или ограничивая доступ к информации.
3. Угрозы и Интимидация
Жертва чувствует себя в опасности из-за угроз или интимидирующего поведения абьюзера, включая угрозы физического насилия.
4. Эмоциональное Шантажирование
Абьюзер использует чувства вины, стыда или страха для манипулирования жертвой, часто угрожая самоубийством или самоповреждением.
5. Газлайтинг
Газлайтинг – это форма манипуляции, при которой абьюзер заставляет жертву сомневаться в своей памяти, восприятии или здравомыслии.
6. Жестокое Обращение с Животными и Детьми
Абьюзер может демонстрировать жестокость к животным или детям, что является сигналом о его потенциальной опасности.
7. Пренебрежение
Эмоциональное пренебрежение включает в себя игнорирование эмоциональных нужд жертвы, отсутствие поддержки или сочувствия.
8. Экономическое Угнетение
Абьюзер может контролировать финансы, ограничивать доступ к деньгам или работе, заставляя жертву быть финансово зависимой.
9. Сексуальное Насилие
Сексуальное насилие включает в себя нежелательные сексуальные действия, принуждение к сексу или сексуальные оскорбления.
10. Постоянное Критикование
Постоянное критикование, даже по мелочам, подрывает самооценку жертвы и создает атмосферу страха и неуверенности.
11. Игнорирование или Минимализация Проблем
Абьюзер может игнорировать или уменьшать важность проблем, выраженных жертвой, делая их незначительными или несущественными.
12. Перекладывание Вины
Абьюзер часто перекладывает вину за свои действия на жертву, утверждая, что она сама провоцирует или заслуживает такое обращение.
13. Непредсказуемость и Вспышки гнева
Абьюзеры часто демонстрируют непредсказуемость в своем поведении, внезапно переходя от спокойствия к вспышкам гнева. Это создает постоянное чувство неуверенности и страха у жертвы.
Заключение
Как Реагировать и Искать Помощь
Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваются с такими признаками абьюза, важно принять меры:
- Поддержка: Искать информацию и поддержку от организаций, занимающихся проблемами домашнего насилия.
- Безопасность: Разработать план безопасности на случай эскалации насилия.
- Профессиональная Помощь: Обращение к психологу для обсуждения переживаний и разработки стратегий преодоления.
У тебя сложности с построением отношений? Ты испытываешь эмоциональную зависимость от партнёра, а он отстраняется? Тогда тебе поможет мой телеграм канал
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
