Желая быстрых изменений
В ловушку попадаешь ты
Ты осознай и подготовься
И будет результат мечты
Теперь, когда у нас есть понимание, что концепции изучать важнее чем навыки
Когда мы уже начали их использовать и поставили себе на службу страхи
Можно поговорить и о подготовке
Ещё раз напоминаю, что «вредные» привычки — это Ваш способ закрывать потребности
Выживать, если хотите
И лезть что-то менять всегда "дорого", поэтому мы не торопимся
Как снайпер, очень долго готовимся, потом 1 выстрел и четко в цель
В идеале вообще сделать так, чтобы почти невозможно было "проиграть"
Получается, мы не только стреляем со снайперской винтовки, но у нас ещё "припасён" гранатомёт, всё заминировано, везде расставлены бочки с бензином и т п
То есть стараемся достичь результата, в любом случае
Потом будем заниматься оптимизацией "расходов"
А пока нам нужна вера в себя и реальные результаты с решением по глобальной и принципиальной проблеме
После первого успеха будет легче, а сейчас - не торопимся
"Правильная" Стратегия
Раз мы не знаем и не понимаем принципов, не имеем опыта - мы будем двигаться максимально медленно и осторожно, но настойчиво, вплоть до результата
Чтобы было понятно - не «изо всех сил», а «несмотря ни на что»
В рамках неё - Цель проекта расчленяем на максимальное количество кусочков / самостоятельных проектов
Зачем это нужно: (прошу поверить на слово, иначе текста будет очень много)
1) Так просто проще понять, что конкретно делать сейчас
2) Научимся «делить слона», понадобится в жизни и в дальнейшем
3) Затраты сил и времени на единицу изменений - меньше
4) Результат будет быстрее, что упростит дальнейший путь
5) Научимся планировать
6) Научимся гибко подходить к выбору решений "по пути"
7) Рисков "покалечить" себя меньше
8) Времени на обучение и восприятие итогов больше
В общем всё настолько хорошо, что я до сих пор так делаю
И лишь один серьезный минус – Очень долго
Поэтому, если Жена в Вас кидает ножами, то ,нkаверное, полгода - год - лишнее «нежно» менять ситуацию - не надо, тут уже другие подходы нужны
Пример применения стратегии:
Из жизни - мне было нужно "слезть" с игр
На самом же деле, мы все прекрасно понимаем, что цель скорее "слезть" с компа, как уничтожителя времени
Поэтому, в идеале, мы просто не сидим за компом.
Цель есть, расходимся?
Ан нет, если мы так сформулируем Цель - то нас «разорвёт» (как тушканчика от никотина)
А что делать с презентациями / рефератами и т п по учебе?
А как смотреть фильмы с девушками/парнями?
Как чего-то загуглить?
А телефон тот же комп? А планшет? А рабочий комп? и т д
Итог: не сегодня - завтра Ваш условный «Совет Директоров» по распределению ресурсов организма примет проект за провальный и закроет, а Вас как инициатора «отключит» и в общество "приличных" людей пускать не будет
Начнёте дальше жить спокойно, с одной лишь разницей:
Сил и желания что-то менять - не будет, причём, ещё очень долго, самооценка на полу, да и вопрос не решен, в общем, будете страдать :)
Ну, и да, скорее всего будет «откат» как сникерсовые «забеги» у «худеющих за 2 недели»
Итого - так не делаем. Дорого.
Нужно ставить цель более гибко и менее жестко, учитывая реальность
В нашем случае - Смотрим какие потребности привычкой закрываем, "выщёлкиваем" по одной, находя максимально близкую альтернативу, итак, на примерах:
Играете в Доту? - Ну тут потребностей несколько:
Самореализация
Уход от реальности
Социализация
По опыту скажу, самое «вредное» тут Социализация, из-за эффекта «ведра крабов» (социум «удерживает», когда стараешься «выползти»)
Итак, первое, что нужно сделать - закрыть эту потребность в "другом месте", чтобы потом не мешала «всю дорогу»
Не важно, как:
Коннекты, настолки, охота, рыбалка, походы, качалки и т д - Тут на Ваш вкус
Только После закрытия потребности альтернативой - «пересаживаемся»
В нашем случае с Доты на какой-нибудь Скайрим или Фаллаут т.е. одиночные игры, где нет или минимум социума
«Фиксируемся» там
Параллельно занимаемся следующей потребностью, а именно самореализацией
Устраиваемся на работу и строим там карьеру, строим бизнес, достигаем чего-то в спорте, заводим хобби и т д
Я понимаю, что это не просто, но ещё раз напоминаю, что, не сделав это, - смысла что-то убирать особого нет
Нельзя забрать у человека без ноги костыль, и не дать ему протез или если не отрастить ему ногу, - он будет страдать ещё больше, чем с костылём, а, значит, скорее всего, «вернется к старому»
Идём дальше. Как почувствуем, что мозг думает - «а что бы и как бы ещё сделать, чтобы стало лучше», но не в играх, а в жизни, вот тогда уже делаем следующий шаг
Пересаживаемся с условных одиночных РПГ и т п, где есть уровни, развитие, раскачка - на то, где этого нет (к сожалению, почти каждая игра имеет теперь такие элементы, в любом случае стараемся минимизировать)
Второй вариант - это играть в старое, и / или на пониженном уровне сложности, чтобы не было эффекта «а как решить то, или иное», т.е. потребность в самореализации мы не закрывали
Ну, а как «зафиксируете» и это, можно будет "убирать" и его тоже
Но перед тем, как его убрать, нужно как-то научиться по-другому "убивать" время
Нужно помнить, что время и деньги - будут уничтожены, так или иначе, тут либо мы решим, либо это будет "на рандоме"
В итоге, решаем - а чем таким "забиваем" время, которое освободится, после этого "добиваем" игры, т.е. отказываемся от них
И всё. Конец. Мы победили!
Да, не быстро, но зато стабильно и надолго, и с возможностью пересмотреть цели, задачи, привычки, способы, смысл жизни, в конце концов :)
Да и всё остальное «по пути», без лишних «выстрелов в ногу» и нервных срывов с истощениями
#Изменения #Время #Планирование #Привычки #Вредные_Привычки #Стратегия #Результаты #Задачи #Цели #Искусство_Маленьких_Шагов