В 2020-м после продления режима самоизоляции разлилось еще больше страхов, и на сессиях звучат они так:
- Все это напоминает мне 90-е
- Я не хочу снова оказаться у разбитого корыта и начинать все сначала
- Эта самоизоляция напоминает, как мы с сестрой в детстве сидели месяц дома в тишине и страхе, когда мама сильно болела и не могла сходить к врачу, а мы боялись, что она умрет
- У меня за этот месяц такие долги, как были тогда, когда доллар резко вырос, а я только взял долларовую ипотеку и пришлось продать квартиру за бесценок
- Я не хочу съезжать со своей квартиры и возвращаться к родителям
- Я боюсь, что скоро начнется мародерство, как рэкет в 90-е
Все эти страхи из прошлого. Все эти картинки из прошлого. И они пугают нас сильнее, чем то, что происходит прямо сейчас в нашей жизни.
Геологи (а это мое первое образование) называют это принципом актуализма - равнозначности процессов. То, что мы наблюдаем сейчас, равнозначно тому, что было миллионы лет назад. А значит, катастрофа из прошлого запросто может повториться.
Нейронауки называют это затратами на построение новых нейронных связей - а значит, в стрессе и режиме сохранения энергии мы будем не воспринимать то, что происходит прямо сейчас, а искать в памяти самые подходящие эпизоды и заново переживать их.
Психоанализ обращается к ассоциациям, которые всплывают в ситуациях стресса и неопределенности и возвращают нас к похожим переживаниям из прошлого.
Получается, что больше всего пугает нас не то, что происходит прямо здесь и сейчас, а то, на что это похоже из нашего прошлого опыта.
Но дважды в одну реку не зайти. Вы совершенно точно проживете сегодняшний период не так, как пять, десять или двадцать лет назад. Эта река только кажется такой же. Но самом деле она другая. А самое главное - вы уже другой или другая.
Вы уже взрослый. У вас сейчас есть опыт. Поддержка. Возможно, сбережения. Сила. Знание и вера, что вы можете справиться.
Если всего этого нет, то опыт у вас остался точно, его не забрать и не уничтожить. Ваш жизненный опыт сейчас больше прежнего на те самые пять, десять или двадцать лет. И с сегодняшней неопределенностью и тревогой встретился не юный неопытный ты, не испуганный ребенок, а ты нынешний. И он сильно отличается от того, кто впервые пережил страх и отчаяние.
Не бойтесь картинок из прошлого - рассматривайте их как тот опыт, который помогает вам сейчас справиться с настоящим. Смотрите вокруг чистым незамутненным взглядом и воспринимайте настоящий момент как есть, без трафарета прошлого отчаяния.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Мой ютьюб-канал - ЗДЕСЬ
Мой канал в Телеграм - ЗДЕСЬ
Моя страничка в Вконтакте - ЗДЕСЬ
От всего сердца благодарю вас за лайки, комментарии, подписки и теплые слова, которые вы пишете!