Елена Голяковская
525
подписчиков
Я Елена Голяковская, психолог для женщин.…
Как мне удержаться и не вернуться к нему?
Как мне удержаться и не вернуться к нему? Это не один-единственный выбор, который придется сделать. Это долгая серия множества решений, которые вы будете принимать снова и снова: уходить или оставаться. Возвращаться или держаться на расстоянии. Когда вы уходите из насильственных отношений, одним мужественным решением дело не обойдется. Пройдет полгода, и память станет подкидывать приятные моменты, теплые вечера, подарки, ласковые слова, семейные ужины и поездки, или что-то еще, что было для вас так важно и приятно в тех самых отношениях...
Как принять решение, чтобы потом не жалеть
Замечали, что при одном и том же решении вы получаете разный результат, если пришли к этому решению по-разному? Сделали одно и то же, а получили прямо противоположное? Скажем, развод. Например, раздумываете, не развестись ли, сомневаетесь, крутите так и эдак. Что может вам помочь совершить это действие? Два варианта: 1. Вы решите это сделать сами, для себя. 2. Вы решите это сделать ради кого-то. Если вы в итоге разведетесь сами, сверяясь со своими желаниями - ценностями - убеждениями - целями - стремлениями,...
Про стеночку между вами и вашими чувствами
Про стеночку между вами и вашими чувствами. Порой бывает, что приходишь к психологу с определенным запросом, или например, садишься в медитацию или в упражнение какое-то поработать со своими чувствами - а там тишина, белый шум, списки дел на завтра, тревога - все, что угодно, кроме доступа к чувствам. Стеночка вырастает вполне ощутимая. Шиш тебе, а не чувства. Можно злиться, беситься, стараться преодолеть эту стену, но все без толку. Стена только толще и непроницаемее становится. Что это такое? Стена - это ваша внутренняя защита...
Про отношения. Когда говорят "про отношения", то сразу представляешь себе романтику и любовь, правда? Кто еще так же, как я? А отношения — это, вообще-то, обо всех людях в вашей жизни. отношения с мужем отношения с любовником отношения с каждым из ваших детей (а они будут разные) отношения с мамой и папой отношения с родственниками отношения с сестрой или братом отношения с подругами отношениями с коллегами А еще с партнерами, подчиненными, начальниками, клиентами и подрядчиками, с хозяином вашей съемной квартиры, с подписчиками в соцсетях, с продавцами в вашей булочной и бариста в той кофейне, где вы каждый день берете кофе на вынос. А еще — о Боже! — отношения с Богом. С городом. Со страной. С гос.системой. И самые главные отношения: с самой собой. Это ВСЁ — ваши отношения. И каждый тип отношений зеркалит ваши отношения либо с мамой и папой, либо с братом и сестрой. Замечали такое? Давайте поисследуем ваши ОТНОШЕНИЯ в феврале? ⬇️⬇️⬇️ Заходите в клуб "ВСЁ И СРАЗУ" , февральский сезон у нас про отношения. Узнаете о себе много важного и разрулите самые сложные запутанности. golyakovskaya.ru/...lub
Вы не видите реальный масштаб!
Геолог на этой картинке -- все равно что вы в своей голове и иллюзиях, и вот почему: Эту фотографию опубликовали в научном телеграм-паблике "Кот Шредингера": "Кажется, что человека уменьшили для экспедиции внутрь кристалла. На самом деле, это гигантские кристаллы селенита (разновидность гипса) в Пещере кристаллов в Мексике. Эти кристаллы росли под водой - пещеру обнаружили и осушили в 2000 году во время бурения шахты. Вид у парня бравый, но пишут, что там больше десяти минут было не продержаться - температура 58 градусов...
Почему нас так бесят другие люди
Ну разве так можно? Как это возможно? Почему они так? Почему же нас так бесят порой другие люди, почему столько возмущения поднимается от обычных для других поступков, слов и действий? Есть два объяснения. Первое объяснение - это кардинальное несовпадение базовых ценностей. Мы раздражаемся, встречаясь с людьми, у которых мировоззрение противоречит нашему. Для которых нормальным будет то, что совершенно недопустимо для нас. И недопустимо то, что мы считаем самым обычным. Разное отношение к мировым...
В дружной семье не ссорятся
Поймала за новогодние праздники несколько раз установку “в дружной семье не ссорятся”. Согласны? Как у вас в семье со ссорами? Я все детство жила с такой установкой. Никакие разногласия невозможно было обсудить и тем более вынести в конфликт. Потому что в дружной семье не ссорятся. И с каким удовольствием я ругалась и ссорилась со всеми своими подругами и парнями! Это было движением энергии, жизни, силы, взаимодействия, прояснение понимания между нами - после невозможности прояснить и проговорить все раздражение и фрустрацию от того, что другой никогда не будет таким же, как я...
Магия русская VS магия европейская: из научного исследования экономики России XVII века
Магия в России имела свои особенности, которые делают ее изучение особенно заманчивым: она может служить для лучшего понимания повседневной жизни рядовых жителей Русского государства в XVII веке. Что отличает Россию на общем фоне? 1. В России 75% обвиняемых были МУЖЧИНАМИ, в отличие христианского Запада (от Польши до Новой Англии), где в колдовстве обвинялись почти исключительно женщины. 2. В России связь между колдовством и САТАНОЙ (которая на Западе считалась неопровержимой исходной посылкой) оставалась нечеткой и редкоупоминающейся...
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ
Научно обоснованные стратегии для того, чтобы провести праздники весело и приятно. [Мой вольный перевод статьи с сайта Psychology Today (US)]. Во время длительных праздников, по большей части семейных (почти-две-новогодних-недели на носу), одинокие люди вместо радости переживают чувство изоляции, что вызывает эмоциональные проблемы. Многочисленные исследования Американской психологической ассоциации (APA) и Национального института психического здоровья (NIMH) подчеркивают глубокое влияние одиночества на психическое здоровье...
Ты несешь ответственность за свои эмоции
Человек несет ответственность за то, в каком душевном состоянии он находится. И это с точки зрения деревенских жителей есть проявление взрослости. Если ты тиражируешь волну, то ли либо специально это делаешь - и тогда это и есть порча, но ты же можешь эту волну взять и преумножить или пропустить или остановить. Эти состояния, которые конечно межличностные и интерсубъективные, они и являются предметом коллективной заботы локального сообщества. Очень многие ритуалы служат тому, чтобы люди находились...
Про личные границы и умение договариваться с миром. Немного о сверхъестественном
Каждый из нас больше, чем наше тело. Мы занимаем гораздо больше пространства. С точки зрения психологии это про границы: Границы - вещь парадоксальная, они отделяют нас от других, но именно благодаря этому разделению стихают конфликты, сил становится больше, и мы можем чувствовать единение с другими. Сама наша отдельность дает возможность быть в контакте друг с другом. Этот самый контакт с точки зрения жителя северной русской деревни к. XIX - н. XX вв.*, возможен только между “сильными”. Именно они - отдельные, и они несут ответственность за тех, кто под их покровительством и защитой...
Про инвалидов в России
В 2009 году мы поехали в свадебное путешествие. Это был круиз Норвегия - Исландия - Шотландия. Отплытие из Германии. Остановки и экскурсии в природных парках, чудеса природы, фьорды, скалы, горные перевалы, ледяные озёра, гейзеры, водопады.
На лайнере было три человека в инвалидных колясках. Я впервые видела их не в больнице, не по телевизору, а вот так, в обычной обстановке - и даже необычной совсем, отдыха и праздника.
Они приезжали на все праздничные ужины (а на лайнере их много было), на...