Муж поехал на вахту, а это значит, что нам обоим нужны суперсилы ⚡️
Ему для того, чтобы в нечеловеческом режиме работать и зарабатывать деньги, а мне - чтобы в нечеловеческом режиме быть мамой, хозяйкой и студенткой👩🏻🎓)
Купила витамины ему и себе. Себе взяла те, что на фото. Судя по составу классные.
Витамины мужа сфотографировать уже не могу - увез. Ему взяла мультивитамины Alive от Nature’s way. Надеюсь, будет пить 🤞😊
Где покупаете сейчас витамины? Какие берете? Напишите в комментариях 🙏
Рассказать почему взяла именно мультивитамины?
Но!
Мультивитамины не показаны всем!
Например, если человек курит или является пассивным курильщиком (табачные изделия), то этому человеку не надо принимать витамин А из капсул/таблеток. Есть риск образований в легких (согласно данным исследований).
Если очень нужно восполнить витамин А в таком случае - лучше проконсультироваться со специалистом.
Также некоторые мультивитаминные комплексы содержат йод, который нельзя принимать при некоторых заболеваниях щетовидной железы.
И есть другие тонкости. Поэтому иногда имеет смысл собрать «коллекцию» разных добавок вместо того, чтобы принимать мультивитамины.
А иногда, наоборот, проще рекомендовать мультивитамины с хорошим составом и рабочими формами витаминов вместо того, чтобы собирать их из разных баночек.
Универсальный набор БАДов, которые можно принимать всем (но лучше дозировку обсудить со специалистом):
- витамин Д3 (профилактическая доза для взрослых 2000-4000 МЕ)
- Магний (лучше брать хелатную форму - 300-400 мг для взрослого)
- Омега 3 (для взрослых ДГК+ЭПК - 500-1700 мг)