Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 68кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Сижу и думаю, я либо колдуна укусила и он мне мстит. То одно, то другое.
Вот ещё проблемка нарисовалась.
У нас после Нового года закрывают школу на ремонт. Детей будут переводить кого куда. Первого декабря собрание в школе. Сижу целый день и думу думаю.
Конечно, всё это очень неожиданно. Слухи ходили еще давно, но потом как-то всё затихло. Начался учебный год и я думала, что отучимся пятый класс точно. Почему они не предупредили, вообще непонятно. Ведь с начала учебного года гораздо проще. А теперь как снег на голову.
Есть школа за городом, автобус идет прямо от дома. И потом привозят детей сюда же. Простая, Поселковая, с хорошими учителями. Ещё одна почти рядом с домом, в нашем районе. Но она переполнена совсем. И отзывы не очень. Учителей не хватает, учить некому.
И какую-то должны предложить в качестве замены. Та, что по слухам, нам вообще неудобна.
Весь мозг себе сломала, что делать.
Ещё сегодня пыталась дозвониться до поликлиники детской, узнать насчет хирурга, когда и как принимает. Нет, ну это реально целый квест.
Вы думаете у меня получилось? Нет! Ладно ещё утром, линия бесконечно занята, так как люди пытаются врача вызвать. Но, простите, не целый же день? Два телефона и оба бесполезны.
В пятницу нам надо идти, а некуда. Завтра попробую педиатру позвонить, может она поможет. Всё таки просто ехать, чтобы спросить, вообще не вариант, учитывая, что она не рядом совсем.
Ну а теперь про похудение.
Вы не поверите, грудь тронулась. Не умом, конечно, а объёмом. Только вот на днях писала, что она на месте, а сегодня померила, уменьшилась на два см! Урааа!
Талия только пока стоит мертвым капиталом, но ничего, надеюсь, сдвинется и она.
Итак, подводим итог за всё время.
ОГ - 103 ( минус 11 см )
ОТ - 90. ( минус 19 см )
ОБ - 105 ( минус 15 см)
Занятия спортом конечно же дают свои результаты. Надеюсь, к следующему лету, улучшится самочувствие и качество тела.
Да, когда худеешь с большого веса, без спорта обойтись можно. Большую часть кг я потеряла всё таки благодаря питанию. Подсчет калорий - это идеальный вариант для тех, кто не может отказаться полностью от неполезной пищи. Но вот на определённом этапе без движения уже сложно.
Все, кто читает меня давно, знают. Я худела без особых ограничений в плане еды. Но конечно же уменьшила порции и почистила своё питание. Меньше майонеза, колбас, выпечки и прочего. Но не полный отказ.
Сегодня, например, мой рацион был далек от правильного.
Утром, как никогда, позавтракала дома омлетом, свежим огурцом и попила кофе с молоком.
А вот обед на работу не взяла. Поэтому питалась, чем Бог послал. Во "Вкусно и Точка" купила стрипсы и сырный соус. Кофе капучино с кокосом и Тирамису. Правда особого удовольствия я ни от чего не испытала. Тирамису в "Пятёрочке" вкуснее.
Ужина у меня ещё не было, даже не знаю, что буду есть. Аппетита нет совсем. Если что-то съем, расскажу в утренней статье.
На этом прощаюсь с вами.
Ссылка на предыдущую статью.
Так как не за горами праздники, то буду потихонечку делиться с вами салатами, которые делала и видео есть на канале. Может кому-то пригодится.
На этом прощаюсь с вами до завтра.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰