Оказывается, даже тогда, когда мечты сбываются, мы не всегда чувствуем себя хорошо и можем по настоящему наслаждаться этим.
Завершение учебы, новая работа, новые отношения, переезд, а иногда все эти события вместе, даже если они долгожданные и приятные, тем не менее, часто вызывают у нашей психики настоящий стресс. Почему так происходит и как в этом быть?
На самом деле, здесь нужно разделить: само событие и наши мысли о нем. И осознать, что стресс вызывает не само событие, а наши мысли по этому поводу.
Вместе с замечательными событиями, порой всплывают разные чувства, часто подавленные/сохраненные из прошлого опыта или возникают переживания от разного рода ожиданий будущего.
Поэтому, например, встретив партнера мечты, человек не может до конца наслаждаться отношениями, воспринимая новый опыт через призму прошлого: возникают сомнения, тревоги, старые реакции и тд. Или, например, устроившись на новую желаемую работу, человек не может расслабиться и наслаждаться ею, переживая за будущее: за результаты, за то, как себя проявит и тд.
Улетаем из прекрасного момента здесь и сейчас.
Если брать в общем и целом, получается, что это опять проделки нашего ума: он всё время уводит нас из наслаждения настоящим моментом в воспоминания прошлого или ожидания будущего, не давая наслаждаться тем, что УЖЕ ЕСТЬ.
Осознавать это, возвращать себя в приятное чувствование.
Хорошо ещё, если наш прошлый опыт вообще позволяет пойти в новое, часто внутренние тревога или боль просто блокируют готовность попробовать внести изменения в свою жизнь: психика вспоминает прошлые трудности или живет в ожидании неприятных событий.
Всё уже изменилось, но паттерны, которые мы носим в себе, раз за разом возвращают нас в неприятные чувства даже тогда, когда внешних причин для этого уже нет.
Но если есть хотя бы понимание этого, то это уже очень хорошо!
А если вернуться в настоящий момент, при всех этих вновь открывшихся возможностях, то можно почувствовать себя ещё лучше - осознать, ведь прямо сейчас с вами исполняется ваша мечта!
Мы всегда живем в сторону исполнения желаний, приумножения нашего счастья: что-то создаем, меняем желания, пробуем снова. Это и есть наша жизнь. Только вдумайтесь! Почувствуйте это внутри по настоящему прямо сейчас.
Новая интересная работа, счастливые отношения, завершение учебы, жизнь на новом месте - в конце концов нужно ведь как-то научиться получать от этого настоящее удовольствие, а иначе зачем это всё?!
Разрешить себе радоваться и наслаждаться жизнью по полной!
И что можно сделать, если это не так?
Просто замечать это и, конечно, осознанно управлять своим вниманием, своими состояниями. Повторюсь, осознанность - наше всё.
Заметили, где сейчас находитесь, куда убегаете в своих мыслях - возвращаться в настоящий момент.
Чувствуете, что внимание где-то, замечать это, перенаправлять себя на то хорошее, что прямо сейчас случается с вами, а вы и не замечаете, «бегаете» в мыслях где-то не здесь.
Почувствуйте радость, что мечта наконец-то сбылась, и как много возможностей открывается в связи с этим, как много приятных чувств доступно вам прямо сейчас!
Ещё всегда можно поддержать себя мыслью, что если есть желание, точно есть силы его воплотить, просто так ведь оно не появляется.
Всё это пишу по мотивам консультаций на прошлой неделе: в новых и, казалось бы, самых приятных изменениях тоже бывает непросто, но, если подходить осознанно, со знанием дела, всё налаживается. И, конечно, можно и нужно составить для себя целый список как себя можно поддержать и вдохновить в период приятных жизненных изменений (казалось бы).
Прогулка, приятные домашние дела, практика осознанного дыхания (когда успокаиваешь мысли, переключаешь внимания на ощущения в теле и чувства), созерцание природы, наслаждение любимым творчеством, движением, приятным общением, ежедневные простые радости и даже неожиданные приятные сюрпризы - у каждого из нас должен быть, по идее, целый список того, что нас поддержит в нужную минуту.
И конечно, главное - меньше быть в уме, больше в чувствовании момента и наполнении этого момента приятными чувствами.
Это зависит от нас, наших внутренних способностей к этому, друзья! Осознавать в том числе и умом , благодаря каким прекрасным жизненным событиям приятные чувства стали возможны. И ведь, однозначно сначала раскрытием их внутри себя.
И увидеть уже, как вы смелы в том, что попробовали новое, похвалить себя, что вы отлично со всем справляетесь, найти в чем именно (работа над собой тоже очень даже подходит), приободрить перспективами и новыми возможностями, которые мы сами себе создаем, порадоваться, в конце концов, тому, как легко исполняются ваши желания, и всё у вас получается.
А позволяя себе радость, счастье и благодарность прямо здесь и сейчас, мы открываемся ещё бОльшей радости в будущем. Это уже проверено и не раз!
Если всё-таки что-то тревожит, каждый в силах разобраться с этим, задавая внутрь себя простой вопрос: а что это, про что это, откуда родом? Ответ вы точно получите. Это и есть осознанность.
И дальше познавать, если нужно, а в чем глубже причины? Например, прошлый опыт отношений или работы был связан с неуверенностью в себе, но сейчас-то всё изменилось, из прошлого опыта вынесены все нужные осознания. И есть это желание: чувствовать себя по другому: научиться видеть плюсы, замечать сильные стороны, в конце концов, принять себя и полюбить таким/ой, какие вы есть.
И увидеть, что с того времени произошли все нужные изменения, вы преобразились, получили нужные навыки, раскрыли в себе новые качества и тд. Каждый из нас знает/чувствует это про себя, поэтому новый опыт будет точно новым.
Открыться новому и смело идти вперед: жизнь точно не стоит на месте, изменения неизбежны, так пусть они будут осознанно вами созданными, желаемыми и самое главное - приятными! И купайтесь в приятных чувствах по этому поводу!
Рыба ищет, где глубже, а человек - где лучше. Каждый из нас достоин всего только самого чудесного, что дарит этот мир. Нам только замечать, как исполняются желания, не мешать себе радоваться и наслаждаться исполнением мечт, улыбаться новому дню и всем открывающимся перспективам.
А замечая беспокойные мысли, осознавая откуда они, оказывая себе всю необходимую поддержку доступным и знакомым вам способом. Самый простой - возвращаться в момент здесь и сейчас, наполняя его самыми чудесными чувствами из глубины вашего сердца.
И пусть новые начиная только радуют вас!
Канал для познания и вдохновения: