Представьте, что вы заснули, а потом проснулись с тонкой талией. И это без изнуряющих диет и упражнений. На животе ни жира, ни лишней кожи, ни диастаза - талия вновь осиная и вы безмерно счастливы.
В чем секрет?
Какая красота, не правда ли? И такой способ действительно есть! Это Абдоминопластика. А вот насколько он безопасный и стоит ли вообще это делать — давайте разбираться.
Вообще, самая основная причина жира на животе у женщин, которые идут на абдоминопластику — переедания и малоподвижный образ жизни. И на своем мастер-классе «3 элемента женского здоровья и ресурса» я даю конкретные инструменты, который помогут обрести стройную фигуру и подтянутое тело именно вам.
Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school.ru/mlp_club?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
На самом деле абдоминопластика — это сложнейшая операция, которая требует длительного и болезненного восстановления от 3 месяцев до года. Только представьте! При этом ни один хирург не даст вам 100% гарантии того, что не наступят осложнения, такие как кровопотеря, образование тромбов, повышение давления внутри брюшной полости.
Осложнения могут появляться сразу после операции, так и через несколько лет:
- Некроз тканей
- Расхождение швов
- Потеря чувствительности
- Повреждение брюшных органов
- Асимметрия половин передней брюшной стенки
- Собачьи уши — это осложнение, которое возникает при поперечном разрезе. Боковые части разреза ушивают в последнюю очередь, и потом они могут обвисать, формируются складки, напоминающие уши спаниеля. Коррекция «собачьих ушек» — это повторная операция.
- Серома и гематома — скопление лимфы или крови между мышечными волокнами, слоями кожи и жира. Выглядит как круглое или овальное выпячивание, которое под действием силы тяжести перемещается в нижнюю часть живота.
- Рубцы
- Изменение пупочной области, когда пупок уходит вправо, влево, вверх или вниз. И также это корректируется только хирургически
И самое обидное — это рецидив жировых отложений. Потому что жир будет накапливаться снова, если вы начнете есть все подряд (булочки, шоколадки, пирожное, бургеры) и мало двигаться.
То есть, даже если вы сделаете абдоминопластику, вы не сможете потом просто есть все подряд и лежать на диване, не беспокоясь о том, что живот опять начнет торчать! Нужно будет точно так же следить за своим питанием и выполнять правильные нагрузки!
Больше, чем было
Не бывает ситуаций, когда операция поможет убрать жир! Потому что это и огромный стресс для организма, и потом это все вернется больше, чем было. У нас очень много девочек, которые приходили на мои программы и до этого сделали абдоминопластику и все они говорили: «У меня вернулось больше, чем было».
Есть одно показание к операции на животе — это пупочная грыжа. И после нее потом все равно приходят ко мне на курс, чтобы правильно по порядку восстановиться.
Я знаю, что многие женщины хотят максимально быстро убрать живот и сделать талию с помощью специальный упражнений для этой области. Но хотите, раскрою вам секрет? Таких упражнений нет! Несмотря на то, что поисковик выдает массу «эффективных упражнений для тонкой» талии.
На самом деле они работают только как дополнение к питанию и комплексам на все тело. Расти мышцы в одной части тела могут (например, ягодичные). Но уходить жир с конкретного участка тела (в данном случае – живота и боков) – не может. И вот я часто слышу «Ой, я так классно позанималась, прям чувствовала, как жир сгорает». Так вот: во время занятий ощущение жжения — это работа мышц, а не сжигание жира.
Плюс торчащий живот — это не всегда жир. И поэтому, прежде чем начинать качать пресс или садиться на диету, нужно определить причину вашего торчащего живота.
Выбор очевиден
Итак, что лучше: убрать живот с помощью пластики или с помощью упражнений? Для меня выбор очевиден. Конечно же, с помощью упражнений по нашей системе Корсет. Потому что это:
Во-первых, безопасно для здоровья в целом и в частности для женского здоровья. Потому что мы работаем в два этапа:
- Укрепляем МТД и мышцы корсета. Только после этого мы приступаем к более активным тренировкам
- Укрепляем все тело. Но не силовыми тренировками, потому что для женщин (особенно после родов или тех, кто вообще никогда не занимался никакими физическими упражнениями) это будет очень опасно. Это практики, благодаря которым жир будет уходить не только на животе, но и по всему телу.
Параллельно с этим мы работаем с питанием. Без жестких диет, а значит и без срывов. Опять же, с заботой о здоровье.
Я знаю, что очень сложно бывает начать следить за питанием. Ты начинаешь и через 3 дня бросаешь, потому что вечером появляется усталость и ты ее заедаешь (или где-то с кем-то встретился, переел). Например, у меня уже есть этот навык: если я знаю, что я съела днем больше, вечером я просто не буду есть - и все, и мне это нормально.
А кто-то так не может: он съел днем больше и вечером может еще больше съесть. Потому что уже как бы переел – терять нечего («А завтра уже начну следить за питанием»).
Два совета
Я сама, когда начинала, делала так. Утром я готовила по своим конструкторам, делала заготовки, клала в стеклянные контейнеры и складывала это в холодильник. Я понимала, что этого вполне достаточно (обычно у меня было 4 контейнера, 3 больших и 1 маленький), психологически успокаивалась и потом ела только это. А со временем я просто привыкла и мне уже не надо было в отдельные контейнеры раскладывать. Я просто питаюсь по своим конструкторам.
Многие девушки с большим лишним весом переедают вечером и в течение дня, поэтому и жир постоянно копится.
И второе, что стоит сделать – купите себе часы и ходите 10 тысяч шагов каждый день.
Если вы выполните эти 2 пункта – вы измените свою жизнь и никакая абдоминопластика вам не нужна, потому что она сделает только хуже: придет еще больше жира на животе и с еще большей скоростью.
О том, как без диет, спортзала и абдоминопластики обрести красивую талию и подтянутое тело всего за 10 минут в день – пошагово рассказываю на своем мастер-классе «3 элемента женского здоровья и ресурса»
Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school.ru/mlp_club?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
Благодарю, что дочитали до конца!