Здравствуйте, уважаемые читатели.
Вы знаете, так однозначно об этом комплексе говорить вообще нельзя. Хотя бы в память о том, насколько долго держится он в топе ведущих практик мира. Если сомневаетесь, что это так, то просмотрите, когда были первые упоминания о нём и когда последние.
Путём математических вычислений определите количество лет и скажите себе, пожалуйста, что ещё из подобного так долго занимало пытливые умы, кроме йоги, марафонского бега и некоторых олимпийских дисциплин, прошу не путать с американскими олимпийскими дисциплинами.
Нет, я не забыл, где находится Олимп. А вы помните, что находится он не в Америке, и даже не побоюсь этого слова, Англии?
Словом, если не хотите проверять, то спросите у меня. А я вам скажу, что ещё в 1938(9) году Питер Келдер издал книгу «Око возрождения» о таинственном и слегка мифическом полковнике Брэдфорде, который, гонимый желанием познать секрет долголетия тибетских лам, проник в их запретный чат, то есть в стан. Там он был обучен не только этим пяти, а по факту, шести ритуалам, но и многим другим практикам, с которыми он не счёл необходимым с нами делиться. Все эти знания позволили ему выглядеть на тридцать лет моложе, что собственно и зацепило всех страждущих из этой серии на то время и по нынешнее включительно.
С тех самых пор прошло 85 лет, ещё немного и будет 100. Обожаю цифру 100. Давайте как-то отпразднуем этот юбилей, как раз через 15 лет это и будет.
Итак.
Я сейчас не буду высказывать сомнения или наоборот рвать рубаху за соответствие текста истине. Хочу сказать, что практика сама по себе носит весьма прикладной характер. Как самостоятельная процедура она даст вам массу преимуществ, так как задействует мышцы, в значительной степени участвующие при ходьбе, а также в самых необходимых движениях, совершающихся ежедневно и, казалось бы, незаметно.
Что я имею в виду. Огромная часть моих сверстников страдают болью в области поясницы. Не при наклонах вперёд или назад, не при поворотах из стороны в сторону, просто болит и всё. Я уже молчу, если делать эти самые наклоны и повороты. Это подвздошная, квадратные и межрёберные мышцы потеряли всякий стыд. Они просто не работают, тем самым передавая нагрузку, которая ложилась раньше на них, далее на суставы и хрящи, никак не стабилизируя напряжение в тканях.
Так вот, как на меня, основное назначение комплекса, помимо координации, развивать эти очень важные, но с годами ослабевающие мышцы, которые никому и в голову не придёт развивать просто так. Тем самым комплекс, условно скажем, продлевает молодость.
Мало того, он может использоваться, как минимум того, что человек просто обязан делать в течении дня. Словом, зачётный комплекс, рекомендую его, особенно людям поле 50.
Разумеется, консультация врача и прочее, разумеется суставы бывают больные и поэтому осторожность и тд, и тп, а то чуть не забыл. Теперь главное, чтобы вы не забыли.
В статье я не дал описания упражнений, всё это мною описано ещё три года назад, в самом начале я дал ссылку. Перед этим была ещё одна, рекомендовал бы пройти и по ней, прежде чем выполнять.
Ну а я откланиваюсь и надеюсь скоро вернуться.
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии.