Диетолог Ким Пирсон из Лондона предупредила, что употребление большого количества алкогольных напитков с высоким содержанием сахара может привести к появлению лишнего веса.
Специалист по питанию Ким Пирсон в беседе с Daily Mail предупредила, что алкогольные напитки могут стать причиной набора веса.
Она пояснила, что многие люди не учитывают сахар и калории, поступающие в организм вместе с напитками. Нацслужба здравоохранения Британии (NHS) не рекомендует употреблять более 30 граммов сахара в сутки. Данное ограничение распространяется только на свободные сахара, добавляемые в продукты, а не на содержащиеся в молоке, фруктах и овощах.
Диетолог отметила, что в бокале просекко, итальянского сухого игристого вина, около 108 калорий, а порция глинтвейна содержит около 200 калорий, рюмка ликера — 153 калории.
В руководстве NHS говорится, что мужчинам следует употреблять не более 2,5 тысячи калорий в день, а женщинам — около двух тысяч. Однако употребление алкоголя вместе с жирными и углеводными праздничными блюдами может привести к превышению указанного количества. В итоге человек рискует обзавестись лишними кило.
Также избыток сахара может негативно сказаться на здоровье зубов, поскольку является основной пищей бактерий в полости рта. В сладкой среде они стремительно развиваются, разрушая эмаль и дентин.