Слово «аутентичность» имеет греческое происхождение (αὐθεντικός означает истинный, настоящий, подлинный, αὐθεντέω – быть исполненным энергии).
Термин указывает в первую очередь на принятие человеком самого себя, на его оригинальность и природность,на его индивидуальную естественность.
Аутентичность – осознание человеком своих переживаний и чувств, доступность их для него самого и способность проживать, испытывать и выражать их вовне, в общении с другими людьми, если эти переживания и чувства оказываются устойчивыми.
Для человека обретение аутентичности есть раскрытие своего подлинного Я.
Благодаря наличию этой черты человек распознает провокации со стороны окружающего мира, требующие отказаться от собственного Я.
Другими словами аутентичность — это личная свобода, самоактуализация и целостность.
Быть самим собой — естественная потребность человека, которая блокируется в условиях высокой неопределенности, давления среды, информационных перегрузок и высокого темпа жизни. На протяжении своего жизненного пути человек может несколько раз изменить свою личную и социальную идентичность, и потому требуется «неподвижная точка», которая давала бы понять, что, несмотря на интенсивные изменения, человек все же остается самим собой. Эта точка – переживание аутентичности, подлинности, верности себе.
Для того, чтобы быть аутентичнее - необходимо обладать эмоциональной устойчивостью и навыками самоконтроля.
Аутентичный человек :
• не выдает себя за кого-то другого, не отказывается от себя.
• oткрыт своему опыту, т.е. не наслаивает на действительность своих собственных представлений, дает возможность другому просто быть. Умеет принимать чужую индивидуальность.
Аутентичный человек понимает, что все люди разные и у каждого есть определенные недостатки.
• не судит обо всем исходя из своего старого опыта, не вешает ярлыков. Умеет смотреть на все объективно.
• доверяет своим эмоциям, рассматривает их как материал для рефлексии. Понимает собственные внутренние сложности, внимателен к процессам внутри себя.
• не отрицает никаких пиковых переживаний, бережно относится как к себе, так и к окружению.
• искренен и честен с собой. Обладает непредвзятой личной оценкой о себе.
• не боится признаваться себе в своих ошибках, принимает их, делает выводы из случившегося и ставит себе новые, более четкие цели.
• в любых поступках руководствуется нравственностью, обладает своей внутренней идеологической линейкой. Принципиален. Обладает собственным мироощущением. Самодостаточен. Склонен совершать лишь те поступки, которые являются внутренне оправданными. При принятии решения удерживается в фокусе себя.
• самостоятельно устанавливает себе стандарты жизни. Знает, что любит, а что — нет, знает свои сильные и слабые стороны.
• самостоятелен в принятии решений, независим. Составляет собственное мнение по конкретному вопросу. Не позволяет окружающим что-либо себе навязывать, но открыт для разных точек зрения.
• пластичен. Обладает богатым ситуативным ресурсом. Отказывается от строгих схем и правил. Принимает факт динамичности жизни и своей собственной личности.
• не стремится соответствовать ожиданиям. Может четко сформулировать для себя, что и кому он должен, не идет на поводу у мнения социума.
• не ищет одобрения, а самостоятельно становится для себя творцом (автором) своей жизни.
• обладает сильными убеждениями.
• ответственен за себя и свой путь.
• поощряет в себе собственную уникальность.
• не занимает оборонительную позицию - не вступает в бессмысленные пререкания с теми, кто не в состоянии принять чужую точку зрения. Не стремится противопоставить себя окружающим.
• ничего не принимает на веру, предпочитая прямое исследование насущного вопроса.
• инвестирует в свое развитие, так как заинтересован в личностном росте.
Аутентичная личность осознает, что вся его жизнь состоит из его выборов, и реальность может удовлетворять его, только если он исходит из своих собственных потребностей.
Он постоянно за собой наблюдает, ищет, где и в чем он себя предает, меняет ракурс.
Чтобы устранить психологический дискомфорт, нужна гармония между тем, что происходит у нас внутри, и тем, что мы выражаем, а это значит - чётко сформулировать, что для нас важно.
________________________________
Запись на консультацию: WhatsApp
Написать в Vk : https://vk.com/id208908
Автор: Котова Дарья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru