Психолог, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова посоветовала людям с повышенной тревожностью отказаться от употребления кофе во второй половине дня. Кофе может спровоцировать паническую атаку, предупредила она в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Можно пить меньше, слабее, без кофеина, чай чёрный можно, хотя он тоже возбуждает», — посоветовала Мансурова. В случае панической атаки она рекомендовала открыть окно или выйти на улицу, чтобы подышать воздухом, и усилием воли переключить внимание со своих ощущений на какой-либо посторонний предмет. Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что средиземноморская диета благотворно влияет на организм во время стресса.
Психолог, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова посоветовала людям с повышенной тревожностью отказаться от употребления кофе во второй половине дня.
Кофе может спровоцировать паническую атаку, предупредила она в эфире радиостанции «Говорит Москва».
«Можно пить меньше, слабее, без кофеина, чай чёрный можно, хотя он тоже возбуждает», — посоветовала Мансурова.
В случае панической атаки она рекомендовала открыть окно или выйти на улицу, чтобы подышать воздухом, и усилием воли переключить внимание со своих ощущений на какой-либо посторонний предмет.
Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что средиземноморская диета благотворно влияет на организм во время стресса.