"Всё понимаю, а сказать не могу", - сталкивались с такой ситуацией? Большинство клиентов приходят ко мне без какого-то четкого запроса, под влиянием эмоций и переживаний они дезориентированы. Но для дальнейшей работы очень важно понять, что именно вам нужно.
Приведу простой пример:
Представьте, что у вас сломался телевизор, вы расстроены, и всё, чего вы хотите - это чтобы поломки не было, и вы снова могли его смотреть по вечерам. А что для этого нужно - отремонтировать его, купить новый, одолжить у кого-то старый или взять напрокат - да кто его знает! Хотя, вопрос важный и нужный, без него не понять, что нужно делать.
Чтобы хотя бы немного облегчить эту задачу, и понять, в каком направлении двигаться, записавшись на консультацию, ответьте себе на 3 вопроса:
👉 От чего вы сейчас хотите уйти?
(Хочу выйти из отношений, которые не устраивают, не выношу текущее место работы, устала от скандалов, достало одиночество и т.д..)
👉 Как изменится моя жизнь после успешной терапии?
(Перееду из города А в город Б, устроюсь на хорошую работу, начну ходить на свидания и т.д..)
👉 Каких конкретных результатов вы ждёте?
(Я научусь говорить "нет" попыткам навесить на меня больше обязанностей, выделю час в неделю для ухода за собой, перестану себя ругать и т.д..)
Можно еще добавить градацию: это было бы идеальным результатом, это - хорошим, это - минимальным, на который вы рассчитываете. Это можно сделать и на самой консультации, но если вы попробуете сформулировать ваш запрос заранее, то будете уже лучше понимать, чего хотите, и быстрее придете к этому.