Правила ниямы включают в себя пять добродетелей, которые нужно принять.
👉🏻 Во-первых, нужно заботиться о своей чистоте. Для начинающих поясняется: имеется в виду как внешняя чистоплотность, так и чистота ума. Нельзя практиковать йогу в раздражённом или возбуждённом состоянии ума.
👉🏻 Во-вторых, необходимо соблюдать скромность. Скромность определяет удовлетворённость жизнью такой, какая она есть. Это формирует у йога оптимизм.
👉🏻 В-третьих, нужно вырабатывать усердие и самодисциплину. Особенно они пригодятся при достижении духовной цели. Некоторые направления йоги трактуют этот пункт как предписание к аскезам.
👉🏻 В-четвёртых, йога невозможна без страсти к познанию. Она распространяется как на изучение духовной литературы, так и на интерес к окружающей жизни.
👉🏻 Пятый пункт работает когда вы готовы принять йогу как религию. Это уже совершенно не обязательно, если вы просто занимаетесь йогой пару раз в неделю.
Факт, практика творит с нами настоящие чудеса. Принимая правила, которые работают только в пределах йога-класса, мы постепенно сами собой приходим к удивительным духовным находкам. Возможно, правила ямы и ниямы станут для вас таким бесценным обретением.
Все необходимое для йога практики вы найдёте на сайте Yogamatic.ru.
А специально для наших подписчиков по коду DZEN вы получите скидку 10% на всю нашу продукцию и онлайн курсы.
Практикуйте вместе с Йогаматик!
