Многие люди деградируют умственно и физически, даже не замечая этого. Конечно, у всех нас бывают периоды, когда мы слегка деградируем — от усталости, болезней, стресса. Потом это проходит, и мы начинаем подтягивать то, что остановилось. Я лично для себя выделила такие пункты, по которым калибруюсь — иду ли я вперед или откатываюсь назад.
1. Здоровье
Как-то мне рассказывали жуткую историю. Одной женщине, которой было всего 50 лет, поставили диагноз — диабет 2 типа.
(Я писала на своем сайте, как снизить сахар в крови. Могу сказать, что у меня самой преддиабет уже несколько лет, но в диабет я так и не скатываюсь именно из-за того, что следую этим рекомендациям).
Диабет — болезнь неприятная, но может купироваться правильными лекарствами, диетой, физическими нагрузками. Знаю людей, которые прожили до 80-90 лет с таким диагнозом. Однако эта женщина не стала лечиться.
Просто продолжила вести такой же неподвижный образ жизни, очень много ела, неумеренно потребляла сладкое. В результате она умерла через три года. Она целенаправленно гробила себя, прекрасно представляя последствия. Не знаю, что это было — депрессия или нежелание жить, но женщина себя погубила. К слову, ее сын стал сиротой в 27 лет и до сих пор не может ей простить ее поведение.
И для меня признак моей деградации — когда мне становится все безразлично, и я не хочу заниматься собой и здоровьем. Мол, да гори оно все синим пламенем.
К счастью, у меня такое бывает очень редко. В остальное время я стараюсь и за питанием следить, и в бассейн хожу, и йогой занимаюсь, и зубы регулярно лечу, и на бесплатную диспансеризацию раз в год хожу (полезная штука, помогает понять, что к порядке/не в порядке).
2. Внешность
С внешностью точно такая же история. Деградация — это когда тебе без разницы, как ты выглядишь. Грязь под ногтями, спутанные волосы, пятки без педикюра, сухая кожа на лице — все это тобой не замечается. Деградация — это отсутствие малейшего ухода за собой — никак масок для лица, маникюров, скрабов и обертываний для тела и т.п.
Причем деградировать таким образом можно в любом возрасте. Есть и совершенно запущенные молодые. При этом имеются старушки, которые выглядят прекрасно.
И все это не требует больших денег — у меня на сайте есть статья про природную косметику, которая зачастую обходится вообще бесплатно.
3. Одежда
Деградация — это когда тебе без разницы, в чем ты ходишь. Мол, никто на меня не смотрит, никому я не нужна — и пошла из дома в старом пальто, в стоптанных сапогах, с оборванной клеенчатой сумкой. При этом и деньги есть, но тратить на себя их не хочется.
А одежда — это очень важный фактор, который играет огромную роль в нашей жизни. Писала об этом в заметке «Одежда для счастья и здоровья».
4. Порядок дома
Если вам без разницы, что творится у вас дома — вы деградируете. Хлам, пыль, грязь, жирные пятна, отсутствие ремонта много лет — это все признаки того, что вы стали равнодушны к своему дому и откатываетесь назад.
А я лично считаю, что порядок в доме — это прямой путь к гармонии в душе.
5. Неприятие нового
Если вы смотрите одни и те же фильмы и слушаете одну и ту же музыку много лет — у меня для вас плохие новости. Потому что мир меняется и развивается. Появляется много нового и хорошего. Но если человек считает, что все новое — плохое, то он деградирует.
Если он не хочет узнавать новое, бывать в новых местах, музеях, театрах, смотреть новые фильмы и т.п. — он деградирует.
Есть еще и другие признаки деградации, но, думаю, пока достаточно. Повторю, что иногда все мы деградируем и не хотим заниматься собой, своим здоровьем, домом, внешностью. Но потом приходим в себя и начинаем вытягивать запущенное.
Но если это все стало уже привычным образом жизни, то надо взглянуть на себя со стороны.
Добавлю, что для меня признак того, что все идет как надо, это то, когда я просыпаюсь с утра и понимаю — мне хочется это все делать. Хочется навести порядок дома, хочется сходить в бассейн, хочется сделать маску для лица. Значит, я еще живу, я еще иду вперед, я еще развиваюсь…
Добавлю, что на своем сайте я начала выкладывать новый сборник "Уровень жизни" - психология, мотивация, истории из жизни и т.п.
Моя страница в Контакте: Кунсткамера Натальи Трубиновской