И не поздно ли мне начинать работать над гибкостью?
Эти вопросы я получаю чаще всего.
И здесь первое, что важно понять - эту проблему нельзя оставлять без внимания, с этим важно работать, если вы не хотите, чтобы ваше тело начало разваливаться и болеть.
Физиологически у меня самой совсем негибкое тело, жесткая, слегка скруглённая спина, но к моим 35 годам ситуация совсем стала грустной в этом плане.
Да-да, до 35 лет я была абсолютно деревянной и перестала надеяться на то, что это можно изменить.
Нагнуть, прогнуться - все это было для меня недоступно, несмотря на регулярный спорт с моей жизни.
Ну и, если честно, я сама пренебрегала разминкой и растяжкой после тренировки, потому что какой смысл что-то там растягивать, если ничего не получается.
И я просто продолжала усугублять ситуацию со своим телом, пока не оказалось, что просто сидеть с ровной спиной мне уже трудно.
При этом выглядела я вполне хорошо, все-таки спорт, режим сна и более-менее чистое питание творят чудеса.
Правда телом ощущала, что мне уже не 18. Ну так мне и правда не 18😂
В общем, в плане гибкости я считала себя безнадёжной.
И только сейчас, имея большой опыт преподавания йоги могу сказать, что тем, кто считает себя деревянным в йогу надо идти в первую очередь, то есть чем быстрее, тем лучше.
Для нас с вами-это мягко говоря жизненная необходимость.
Как бы мы не хотели, но без грамотного движения с каждым годом наше тело скрючивается и твердеет все сильнее. И никакие 10 тыс шагов нам здесь не помогут.
И пусть в этой жизни мне из-за особенностей физиологии никогда не покорятся некоторые сложные асаны, какая разница🤷♀️, если сейчас, как никогда я чувствую себя легкой и прекрасной как внутри, так и снаружи.
И на всякий случай дополню - йога это не растяжка, а сбалансированный комплекс асан, которые укрепляют наше тело и действительно делают его более гибким.
Мой опыт абсолютно негибкого тело точно поможет вам через практику со мной достичь уровня гибкость, которого у вас, возможно, не было никогда.
Только до конца этого года пробная неделя 290 руб., а месяц практики со мной 1500.
И все это онлайн с любой точки земного шара.
Я всегда с вами на связи, провожу занятия для вас пять раз в неделю.
Ссылка в описании канала 🙏
#йогадляначинающих #йогаонлайн #женскаяйога #йога #yoga #нетипичнаяйогиня