Всем привет.
Сейчас почти все имеют интернет и много времени проводят за компьютером или телефоном.
Кто то читает книги, кто то работает, а кто то просто сидит в социальных сетях или смотрит фильмы.
Глаза при этом очень устают. Экран монитора мерцает и считывание информации с экрана это тяжелая нагрузка на глаза. При чтении бумажных текстов нагрузка гораздо меньше.
Врачи рекомендуют каждый час давать отдых глазам.
Весной была у офтальмолога. У меня было повышено глазное давление. Про свои очки я уже не пишу. Зрение у меня плохое еще в школе было, а со временем только ухудшилось. Врач мне прописала капли и дала инструкцию с гимнастикой для глаз.
Гимнастика совсем не сложная. Я её делала недели две, а когда пошла к врачу в следующий раз то с глазным давлением всё было хорошо.
Берегите свои глаза.
А у меня питание по своей любимой табличке.
Завтрак.
- Яичница из двух яиц с помидором.
- Хлеб с сыром.
Яичницу жарила без масла и без соли. Соль решила сократит, а то вес стоит на месте. Может лишняя вода уйдёт если она есть. Без соли вполне нормально можно обходиться. Желания посолить у меня не возникло.
Обед.
- Борщ.
- Сухарики из ржаного хлеба.
Обед такой же как вчера и такой же будет завтра, а может и послезавтра потому что борща ещё много.
Полдник.
- Творожная запеканка и йогурт.
Запеканку пекла с рисовой и гречневой мукой и без сахара.
Ужин.
- Картошка с курицей.
- Квашеная капуста.
Капусту квасила давно и двумя способами. Первый - классический с морковью, а второй мне захотелось сделать с яблоком. Второй способ мне больше понравился. Капусту резала очень тонко картофелечисткой и добавила два яблока антоновка. Получилось не обычно. Яблочки просолились, а капуста стала менее жесткая потому, что очень тонко нарезана. Буду еще так делать когда эту съем.
Одни пишут, что прожить на 6000 рублей не возможно, а другие наоборот, что все так живут.
Хочу ещё раз напомнить всем, что это мой эксперимент. Обозначенные деньги я трачу на питание и только на себя. Никто из родственников в моем эксперименте не участвует и продукты для себя я покупаю отдельно.
Писала не раз, что хочу понять сколько реальных денег мне надо на питание на месяц. Только на питание и не на что другое.
Лекарства, одежда и прочее это другая категория и она в эти 6000 не входит.
На этом у меня пока всё.
Всем мира и добра.
