Мои взрослые клиентки часто просят помочь наладить отношения с мамой. В этой статье я опишу 5 советов, как перестать конфликтовать с ней.
Конфликт с мамой
Мама - ключевая личность в жизни каждого человека. Именно от нее зависит самооценка, мировосприятие, убеждения и ценности каждого. Мы порой даже не подозреваем, насколько сильно влияют на нас мамины слова, поступки и принципы.
Мамы бывают разные. В современном обществе принято считать, что мама - святой человек, супер женщина. Но в реальности бывает всякое. Например, у моей клиенты Анны 32 года (имя изменено) мама находится в глубокой депрессии уже много лет. И каждый раз подсознательно она пытается погрузить Аню в похожее состояние, ведя разговоры о невыносимости этой жизни, тяготах и заботах, навязывая убеждения о том, как тяжко существовать в этом мире. Мать манипулирует дочерью, пугая ее своим плохим самочувствием, недомоганиями и болезнями. Аня много тревожится по поводу мамы, ее здоровья, испытывает чувство вины, что мало участия принимает в ее жизни. Кроме того, клиентка накопила много детских обид на маму. Анна избегает общения с матерью, звонит изредка из чувства долга и старается не рассказывать подробности своей жизни.
У многих моих клиенток отношения с матерью не ладятся, накопилось много обид и непониманий. В таких ситуациях часто добавляется чувство вины, что вы плохая дочь. Мама может манипулировать вами через свое здоровье, призывать вас к совести и послушанию, угрожать или даже проклинать. И тут уже становится страшно, ведь слова матери - истина. Мы так привыкли, мы так воспитаны. Маму надо слушаться, маму надо уважать, почитать и боготворить, какая бы она ни была.
Как наладить отношения с мамой?
- Понять и принять, что мама не измениться. Не пытайтесь ее перевоспитать или исправить. Ваша мама - взрослая зрелая личность и у нее свои взгляды и принципы.
- Обнаружить, что часто вы похожи на маму. Хотя скорее всего, вы обещали себе никогда не делать как она. А теперь, если посмотреть на ситуацию со стороны, вы повторяете ее поведение в определенных ситуациях.
- Избавиться от детских обид. Осознать, что вы уже взрослая, а значит пора избавляться от детских обид. Теперь вы можете сами себя поддерживать и давать себе любовь. Лучше всего это сделать с помощью психолога, автора этой статьи.
- Проанализировать, как мама влияет на вашу жизнь. Перестать следовать ее советам, а опираться на свое мнение. Отделить свои желания от маминых.
- Повзрослеть по настоящему. Это значит начать брать ответственность на себя за свою жизнь, жить отдельно, обеспечивать себя финансово, принимать решения.
- Бонусный советСепарироватьсяСепарироваться от мамы, это значит отделиться от нее психологически. Это важно сделать с поддержкой профессионала - психолога, автора данной статьи.
Материнская любовь может приносить не только радость и тепло, но также беспокойство, тревожность и зависимость. Мама может влиять на ваши отношения с партнером, детьми, друзьями. Важно вовремя распознать проблему в отношениях и обратиться к психологу, автору данной статьи.
А какие проблемы в отношениях с мамой тревожат вас больше всего?
Запишитесь на бесплатную консультацию WA +79872909444
Автор: Алекперова Ирина Сергеевна
Психолог, Антитревожный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru