Сепарация – это физическое, моральное, эмоциональное и финансовое отделение детей от родителей.
(здесь можно прочитать про возрастные этапы сепарации)
Физическая сепарация: раздельное проживание (отдельное жилье или зоны при совместном проживании, уважительный запрос на разрешение входа на территорию детей или родителей), способность самостоятельно создавать для себя физический комфорт и закрывать потребности
Эмоциональная сепарация: эмоции каждой стороны разделены и самостоятельны, принимается и не осуждается, что другая сторона может испытывать «не такие как у меня» эмоции («могу отказать маме в помощи на даче и мне не стыдно» – «принимаю, что сын может отказаться приехать помочь и не обиделась», «могу не дать денег на первый взнос по ипотеке дочери и не переживаю из-за этого» – «принимаю, что родители не помогли деньгами и не сержусь»)
Моральная сепарация: у каждой стороны собственный ценностный ряд, каждая сторона признает ценности другой стороны и не пытается на них влиять или переделывать
Финансовая сепарация: финансовая независимость (у каждого свой самостоятельный источник дохода), помощь детей родителям или родителей детям происходит по желанию того, кто эту помощь оказывает и из состояния его ресурсности (и этот ресурс достаточен)
Важно – достижение полной самостоятельности и свободы подразумевает готовность взять на себя ответственность за себя и свою жизнь.
Если в ваших отношениях «дети-родители» присутствуют все пять пунктов – за вас можно от души порадоваться!
По некоторым признакам можно понять, что этот процесс не завершен или прошел не гладко.
К примеру, вы часто принимаете решения, основываясь на мнении других людей. Не умеете отказывать (даже в ущерб себе) и испытываете вину, если отказали. Обижаетесь, когда попросили о помощи, а вам отказали. Не способны заботиться о себе, в том числе материально. Авторитет родителей (или других старших по возрасту или по статусу) для вас непререкаем или вы боитесь озвучить свое мнение.
Если у вам нужна помощь в построении взрослых отношений с родителями или с детьми, буду рада помочь вам найти решение на консультации. Записаться можно через звонок или сообщение в телеграмм по тел. +79660514948
Автор: Голубева Вера Анатольевна
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru