"Годы идут, мы не молодеем", говорят многие. Не расстраивайтесь, я раскрою вам один небольшой секрет и вы вернёте свои молодые годы, а кто-то станет чувствовать себя ещё лучше и подумает, почему не знал этого раньше! Калории полетят со скоростью света. Суставы вернут подвижность. А осанка станет красивой и гордой как в 20 лет.
Давайте разбираться. Что такое молодость?
За молодой овал лица, высокую грудь, плоский живот отвечает осанка.
Погрустневшая грудь и второй подбородок - это не только коллаген в тканях, а в первую очередь то, чем эти ткани держатся. Слабые мышцы спины и деформация позвоночника. А на это мы можем влиять!
Второе главное отличие между юным организмом и возрастным - это подвижность суставов.
Итак, пришло время раскрыть секрет!
Эластичная лента, она же - эспандер, создаёт мощное сопротивление, и для тех, кто уже легко справляется с собственным весом, она станет лучшим другом домашних тренировок!
Да, конечно, для бывалых постояльцев качалки с нагрузкой 30кг+ на грифе это покажется чем-то несерьезным, но и у нас нет задачи победить на соревнованиях по бодибилдингу. О тяжёлых последствиях таких мероприятий я уже рассказывала ранее.
Наши цели, которых мы легко достигнем, занимаясь с лентой:
✅ Х10 усилить эффективность домашних тренировок
✅ увидеть долгожданный минус на весах, преодолеть "плато"
✅ с умом подойти к построению фигуры через здоровье позвоночника
Необходимо знать специфику выполнения упражнений с эластичной лентой. Различные техники и комплексы, чтобы максимально эффективно задействовать эту ленту.
Аналоги из Запрещёнограма и разных интернет-магазинов стоят от 500-1000 рублей. А Фикспрайс предлагает качественный девайс всего за 99 рублей! Просто сказка! А что самое приятное - он продается в каждом городе.
Все мои клиенты уже приобрели этот усилитель тренировок и мы регулярно используем его на занятиях. Если хотите, чтобы я сняла для вас видео упражнений с этой лентой, дайте мне знать в комментариях.
И, конечно же, приглашаю вас на составление индивидуальной программы тренировок. Я гарантированно подберу для вас самые эффективные виды занятий, и спорт для вас станет настоящим удовольствием!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ ТРЕНИРОВКИ
Ваш заботливый тренер - Алла Актив