С этим синдромом связаны почти ВСЕ ваши социальные проблемы. Вот смотрите сами.
Список проблем примерно следующий, и речь идет либо об одной из этих проблем, либо сразу о нескольких:
🚨считаете, что жизнь к вам несправедлива
🚨постоянно сравниваете себя с другими
🚨злитесь на родителей, что они ведут себя не так, как вы хотите
🚨не можете называть цену за свою работу
🚨все время боитесь обидеть других
🚨считаете себя лучше и достойнее других
🚨привыкли держать лицо, что бы ни случилось
🚨не признаете авторитетов, всегда требуете доказательств
🚨не можете отказать другим
🚨считаете себя хуже и ниже других
🚨презираете тех, кто рубит бабло
🚨вас бесят инфоцыгане
🚨считаете, что влияете на жизни других людей или можете повлиять (если я не... то и он тогда не...)
🚨считаете, что вокруг лишь выскочки
🚨хотите попасть в достойное окружение
🚨попадаете в любовные треугольники
Все эти проблемы и трудности вызывает синдром самозванца.
Это тот ваш внутренний голос, который обесценивает любое ваше достижение. Спойлер: не только ваше. Это внутренний конфликт двух состояний:
1️. Ощущение собственной ничтожности
2️. Непомерно завышенные ожидания и требования к себе и к другим
Гордыня - убогость. Идеальность - никчемность. Перфекционизм - разгильдяйство.
Синдром самозванца подробно описан в профессиональной сфере, в области карьеры, успеха и достижений, даже описан цикл внутреннего самозванца: он начинается, когда перед человеком встает необходимость чего-то достичь — например, учеба или проект на работе:
- У человека возникает тревога
- Тревога провоцирует или избыточную подготовку, или прокрастинацию. За прокрастинацией обязательно наступает этап напряженного труда — ведь надо уложиться в срок
- Когда задача готова, появляется чувство облегчения, но быстро проходит
- Окружающие дают позитивную обратную связь, но человек ее не принимает, потому что это не соответствует его восприятию, и не верит, что успех связан с его способностями
- Если вторым этапом была чрезмерная подготовка, он считает, что успех объясняется напряженной работой, но твердо верит, что это не подтверждает его способности
- Если на втором этапе была прокрастинация, он объясняет успех случайной удачей
- Потом человек сталкивается с новой задачей, неуверенность в себе вызывает тревогу, и цикл самозванца повторяется
У цикла самозванца есть два постоянных следствия — перегрузка и усиление чувства мошенничества, скорого разоблачения.
Но эти переживания не ограничиваются профессиональной сферой.
❤️В отношениях с любимым человеком это проявляется страхом того, что он узнает, какая ты на самом деле и тогда точно бросит. Тогда нужно быть или идеальной версией себя, или установить тотальный контроль за его контактами с другими (привет, ревность и любовные треугольники).
❤️В отношениях со своим телом - это постоянное недовольство своим внешним видом (или состоянием здоровья), ведь внутренняя планка нормы слишком высока. Вся индустрия красоты кормится этим состоянием, “ведь ты этого достойна”.
❤️В отношениях с друзьями это проявляется постоянным желанием оказаться полезным, ведь дружат только с достойными людьми (=полезными). А оборачивается это жестоким внутренним разочарованием из-за якобы корыстности окружающих.
❤️Даже с не самыми близкими людьми внутренний самозванец не позволяет расслабиться: он делит всех вокруг на достойных (соответствуют высоким стандартам идеала) и ничтожеств (не дотягивают).
Это полярность сначала относит тебя самого к ничтожествам, вокруг которого достойные люди, в число которых важно войти, не отказывая им ни в чем - но довольно быстро настигает разочарование в этих людишках, которые оказались совсем не идеальными. И начинаешь относится к ним с тем же презрением, с которым только что уничтожал сам себя.
Завышенная планка нормы - будь идеальным или умри - требует все нового и нового топлива. Любовь, тело, здоровье, отношение с окружающими - и вот, например, деньги.
С одной стороны, нужны все новые и новые успехи, увеличение дохода, рост зарплаты или своего чека, а с другой стороны заранее обесцениваешь свою будущую цель, считая тех, кто уже зарабатывает миллионы, мошенниками, инфоцыганами и тупыми блогерами -болванами.
Забывая, что деньги не ходят сами ножками, их вам приносят люди, отдают их своими руками из своих кошельков - а значит, если кто-то имеет миллионы, он построил отношения с этими людьми так, что люди считают их ценными.
Внутренний самозванец очень стойкий и цепкий персонаж, он здорово мешает жить.
Но он также может сильно помочь, если уметь с ним общаться. Прогнать вы его все равно не сможете, это же ваша внутренняя часть, ваш внутренний голос. Вырезать его нельзя, но можно научиться с ним жить и брать от него всю пользу.
Признавайтесь, как у вас с этим внутренним товарищем? Он ваш товарищ или враг? Я со своим, например, только недавно подружилась и он оказался очень крутым напарником, когда встал на мою сторону.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Мой ютьюб-канал - ЗДЕСЬ
Мой канал в Телеграм - ЗДЕСЬ
Моя страничка в Вконтакте - ЗДЕСЬ
От всего сердца благодарю вас за лайки, комментарии, подписки и теплые слова, которые вы пишете!