Когда вокруг все чихают и кашляют, зараза может атаковать любого.
Чтобы уберечься:
Мойте руки в течение дня 5-6 раз. И обязательно как только пришли с улицы. Намыливайте 15-20 сек, чтобы образовалось достаточно пены. Вирусы не любят таких водных процедур и погибают.
Рассасывайте карамельки или леденцы. Лучше без сахара. В день – 5-7 шт. Когда вы мусолите конфетку, в слюне становится больше лизоцима. Этот фермент помогает убивать бактерии и вирусы, вызывающие воспаление в горле.
Отходите в транспорте от людей, которые чихают и кашляют. На расстояние не менее 1,5-2 м. Так больше шансов, что вирус обойдет стороной. Если нет возможности удалиться подальше, откройте окно. Зараза не любит свежего воздуха.
Совет! Нанесите на платок 2-3 капли эфирного масла эвкалипта, чайного дерева, лавра или кедра. Это хорошие антисептики. Вдыхайте аромат время от времени, когда едете в транспорте. Или прикройте нос, если рядом больной.