Добрый вечер, друзья! Добрый вечер, подписчики и те, кто впервые читает отчёт.
Сегодня вес ушёл нехотя. – 100 грамм, но это минус.
100,9
В дневном, большом отчёте, я рассказал о своих ощущениях, планах и примерный прогноз. Подробно остановился на всех аспектах моего похудания. Ссылки на отчёты в конце статьи. Поэтому сейчас только «сухие» факты.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУСЫ
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ КАЛОРИЙ
Тысяча калорий. Это говорит о том, что завтра однозначно будет минус в весе. Это всегда радует. А ваши лайки и комментарии мотивируют и стимулируют.
Большой отчёт вы найдете ЗДЕСЬ в текстовом формате.
А здесь можно посмотреть видеоформат ПОЛНОГО отчёта за месяц.
Смотрите видеоотчёт. ПОДПИШИТЕСЬ на канал, поставьте лайк. Делитесь своим мнением. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья031 #yahstaia031