Плохое настроение, постоянная нехватка энергии и тусклые эмоции…
Это состояние - "дистимия" - считается легкой формой депрессии. Оно может длиться очень долго, а главное – отравляет жизнь, отнимая возможность испытывать счастье. Для его преодоления потребуются определенные усилия, особенно если твоя жизнь нуждается в существенном пересмотре.
Первое, что нужно сделать, это найти что-нибудь, что может вдохновить тебя. Это может быть любое занятие, лишь бы оно приносило искреннее удовольствие и добавляло смысла в твою жизнь. Что-то достижимое, что-то, что заставляет тебя хотеть просыпаться по утрам.
Пусть это будет небольшое дополнение к привычному распорядку дня, например, новое хобби или сообщество, где ты найдёшь приятных собеседников. Таким сообществом может быть спортклуб или разговорная группа по изучению иностранного языка, например.
Главное – снова почувствовать себя живым. Это “средство” не имеет побочных эффектов и благодаря ему ты обязательно почувствуешь улучшение настроения. Рассматривай любое приятное дополнение, которое ты вносишь в свою жизнь, как шаг по лестнице вверх от депрессии.