Взрослые люди, которые находятся в отношениях, в момент, когда оказываются в кабинете психолога, начинают заново знакомится друг с другом и учатся вести диалог и понимать друг друга. Часто семейные пары удивляются тому факту, что живя вместе много лет вместе, они только здесь и сейчас начинают заново знакомиться друг с другом. Почему так происходит? Ответ см. ниже.
"Я хочу" - это позиция Внутреннего Ребёнка и она присуща каждому из нас. "Я могу" - это говорит Внутренний Взрослый. И наконец, "Я помогу" - это позиция Внутреннего Родителя. Задайте себе вопрос, как часто в своих отношениях вы используете эти позиции по отношению к своему партнёру? Как он реагирует на это и чем заканчивается диалог? Чтобы было проще разобраться, предлагаю вам выполните следующее упражнение. Возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте круг, разделите его на 3 равные части и в каждую впишите буквы: В-взрослый, Рд-родитель, Р-ребенок. После этого нарисуйте точно такой же по размерам круг и это будет ваш партнёр. В каждом секторе напишите количество процентов одного из трёх описанных состояний. Сначала пишете в своём круге, а потом в кругу партнёра. Идеально, если ваш парень/девушка или муж/жена сделают тоже самое не подглядывая друг к другу. После того, когда оба готовы обсудите рисунки. С чем согласны, а где нет и объясните свою точку зрения партнёру исходя из определений ниже.
Внутренний ребенок - это часть личности, которая отражает наши детские мечты, желания и страхи. Внутренний ребенок может быть источником творческого вдохновения и энергии, но также может создавать проблемы, если он не получает достаточно внимания и заботы.
Внутренний взрослый - это наше рациональное и логичное мышление, которое помогает нам принимать решения и действовать в соответствии с нашими ценностями и убеждениями. Внутренний взрослый помогает нам справляться с эмоциями и стрессом. ВЗ - это тот, кто принимает взвешенные решения, помогает нам устанавливать личные границы и достигать различные цели.
Внутренний родитель - это наша способность заботиться о себе и других людях и помогать, сопереживать и поучать других, делиться своим опытом.
Удалось вам понять чего хотите именно Вы?
Разобрались, что хочет партнёр от Вас?
Вам нужны профессиональные рекомендации автора статьи? 8(977) 39-109-84 Вячеслав Киселев.
Автор: Вячеслав Киселев
Психолог, Сексолог Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru