Сегодня хочу поделиться с вами одной из самых мощных техник и практик по работе с внутренним ребёнком. Это действительно мощнейшая проработка и, даже прочитав её описание, вам станет не по себе.
В начале дня закройте глаза и представьте себя ребёнком семи - десяти лет. Вспомните себя в этом возрасте. И с закрытыми глазами представьте, что вы, в возрасте семи - десяти лет загадываете желание узнать, как будет выглядеть ваша жизнь во взрослом возрасте.
После этого открывайте глаза и представьте что вы, ребёнок семи - десяти лет, на один день вошли в своё взрослое тело и свою взрослую жизнь. Что загаданное маленьким мальчиком или маленькой девочкой желание в детской комнате осуществилось.
И что вы маленький на один день были приглашены во взрослое тело и взрослую жизнь. Что вы увидите, как будет выглядеть ваша жизнь во взрослом возрасте. Прочувствуйте это на уровне тела, ощущений и мурашек.
Дальше, на протяжении всего дня ваша задача устроить вашему внутреннему ребёнку экскурсию по вашей текущей жизни.
Показать ему, как вы живёте, чем дышите, о чём мечтаете, что делаете, что происходит у вас в жизни, чего вы уже добились и куда дальше идёте.
В течение всего дня разговаривайте с вашим внутренним ребёнком, поддерживайте и подбадривайте его. Объясняйте ему, что к чему. Если у вас что-то ещё не получилось в жизни, пообещайте, что обязательно получится.
Покажите, что вы делаете для того чтобы получилось, дайте понять вашему внутреннему ребёнку, что ваша жизнь не становится хуже и всё время улучшается.
А если она не улучшается и вы живёте не так, как хотите, то пообещайте вашему внутреннему ребёнку, что обязательно измените вашу жизнь. И в один день она станет именно такой, какой он бы хотел её видеть.
Я рекомендую делать эту практику раз в месяц. Результат мощнейший.
Вы не просто установите плотный очень сильный контакт с вашим внутренним ребёнком, научитесь вести с ним диалог и чувствовать, что он хочет, к чему стремиться.
Вы в принципе будете лучше понимать себя, свою жизнь, свой путь и свои мечты, о которых вы когда-то очень давно забыли.
Дорогие читатели моего канала в Дзене, сохраните эту публикацию, чтобы не потерять и перешлите дорогим людям.
Также информирую вас, что в своем Телеграм, куда уже давно приехали мои главные публикации, я много пишу, как грамотно развивать себя с помощью лучших знаний современной психологии. Написал девять книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться.
Арт Гаспаров ©️