Из чего состоит наша реальность?
Из интернета, планшета, ноутбука и телефонов. Это удобно!
В моменте мы можем получить ответ на любой вопрос, нужную информацию, определить место нахождение и выбрать наикратчайший маршрут. Всё это удобно, делает жизнь быстрой и результативной. Это становится увлекательным и настолько естественным, что заменяет нам живое общение.
Задумывались, сколько раз вы взяли в руки телефон по инерции, чтобы проверить: "Кто мне написал? Кому я нужен?" Если экран телефона без уведомлений, то непроизвольно заглядываете в соцсети за информацией?
Мы не замечаем это повторяющееся действие. Рука берёт телефон непроизвольно, автоматически.
Родители не замечают это за собой, но замечают за ребёнком, требуя от него "не брать телефон", а делать полезные дела.
Мы стали зависимы от экрана телефона. И это адреналиновая нехимическая зависимость по классификации МКБ-10. Игромания тоже относиться к нехимическим зависимостям.
Чем младше ребёнок, тем выше риск развития зависимости.
- Каждый раз, когда я выключаю мультфильм, у ребёнка начинаются истерики, - жалуется мама 3х летнего малыша. Никакие уговоры и договорённости не работают. Он обещает посмотреть 1 мультфильм, но когда мультфильм заканчивается, то начинается истерика.
Мультфильм, игра, просмотр соцсетей приятны, увлекательны.
А в момент приятного в организме вырабатывается нейромедиатор дофамин - гормон удовольствия.
Если вы любите конфеты и съели одну, получили удовольствие, то хочется ещё одну, чтобы получить удовольствие. И мы едим ещё одну конфету. Происходит привыкание, понижается чувствительность, тогда для удовольствия необходимо уже три конфеты.
Чем больше ребёнок ест конфет, тем больше хочется! Чем больше смотрит мультфильмов или играет в телефоне, тем больше хочется смотреть или играть.
И тем сложнее перестать есть конфеты, смотреть мультфильмы и играть в телефоне, потому что прерывая просмотр и игру, мозг даёт сигнал: "Ты отказался от гормона радости!"
Возможно ли научить мозг получать "гормон радости" иным путём?
Да!
Разнообразьте меню "Радости" для себя и для ребёнка. А об этом в следующей статье.
Насытиться игрой или просмотром мультфильмов и соцсетей невозможно. Привыкание всегда просит больше и больше.
Признаки зависимости от гаджетов:
1. Время погружения в гаджеты увеличивается.
2. Негативные реакции при выходе из интернета.
3. Не удаётся контролировать раздражение, когда прерывают или отвлекают от чтения СМС, постов в соцсетях, просмотра видео и мультфильмов, интернет игры.
4. Манипуляции, чтобы получить доступ к гаджетам.
5. Виртуальное общение предпочтительнее живого общения.
6. Правдивая информация про зависимость и опасные последствия не останавливает.
иллюстрации и обложки книг созданы в нейросети ru-Dall-e
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только со ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Путеводитель по моим книгам: о женских судьбах, психология в метафорах, полезное о детях.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru