Чувствуете ли вы себя бессильной, потому что он монополизирует ваше личное пространство?
Как вернуть контроль и обрести равновесие?
Важно уметь говорить "нет".
Необходимо дать ему понять, что вы имеете право на собственную независимость и свободу.
Важно уметь четко сказать "нет",
чтобы сохранить своё благополучие, сохраняя при этом гармоничные отношения.
Почему он нажимает на мои кнопки?
- У него могут быть эмоциональные или психологические проблемы, которые он так пытается решить.
Подумайте о том, как это влияет лично на вас.
- Он просто не знает, как справиться со своим разочарованием или гневом. В этом случае он, возможно, попытается переложить на вас свои негативные эмоции,чтобы снять напряжение и давление.
Важно определить, страдает ли этот человек и нуждается ли он в помощи.
- Он может контролировать, чтобы получить то, что он хочет. Затем попытается надавить, чтобы вы были вынуждены подчиниться.
- У него может быть просто сложный характер.
- Постарайтесь проявить понимание и сочувствие и предотвратить конфликт, отстранившись и попытавшись найти конструктивные решения.
Испытывает ли он меня?
Человек, проверяющий партнёра, пытается оценить его способность справляться с неудобными или трудными вещами.
Тестирование может быть преднамеренным или непреднамеренным и принимать разные формы.
Например, человек может активно проверять его терпение и способность справляться с трудностями.
Но он может также на бессознательном уровне проверять отношения, отказываясь общаться или не проявляя интереса к тому, что чувствует другой.
Как же узнать, проверяет ли вас партнёр?
Важно помнить, что тестирование обычно очень незаметное и его трудно обнаружить.
Один из самых простых способов- проверить повторяющееся или хроническое поведение и негативные чувства.
Например, если он часто жалуется или обвиняет вас в том, что вы не можете контролировать.
Если он постоянно отказывается от конструктивного обсуждения и вы всегда чувствуете себя плохо после общения с ним.
Если он словно ищет способ доказать свое превосходство над вами.
Постоянные попытки изменить планы, не советуясь и не уважая ваши предпочтения.
Как только вы определили поведение, пришло время отреагировать соответствующим образом.
Первое, что нужно сделать, - это четко определить, что для вас приемлемо, а что нет.
Затем вам необходимо четко сообщить об этих ограничениях, чтобы он знал о границах, которые вы установили, прежде чем действовать иначе.
Обсуждения должны носить конструктивный и уважительный характер, чтобы каждый мог быть услышан и понят другим без страха и стыда.